مجلة وفاء wafaamagazine لا توجد صيغة محددة تناسب الجميع عندما يتعلق الأمر بتناول الطعام الصحي، لأنّ احتياجات كل شخص تختلف بناءً على عمره وجنسه ونشاطه ومستوى صحته. ومع ذلك، هناك بعض المبادئ العامة التي يمكن اتّباعها لضمان نظام غذائي صحي ومتوازن:   1 – تنوّع المجموعات الغذائية: تَناوَل مجموعة متنوعة ...

مجلة وفاء wafaamagazine صـدر عـن المديرية العامة لقوى الامن الداخلي ــــ شعبة العلاقات العامة، البلاغ التالي: “يُنظّم النادي اللبناني للسيارات والسياحة (ATCL)، اعتبارًا من الساعة 8،00 ولغاية السّاعة 17،00 من يوم الأحد 23/06/2024، “سباق السرعة الثاني” في منطقة رومية، بحيث سيتمّ منع مرور السيّارات اعتبارًا من الساعة 07،00 ولحين الانتهاء، ...

مجلة وفاء wafaamagazine كتبت صحيفة “الأخبار”: لم تتوقّف أصداء التحذير الذي وجّهه الأمين العام لـ«حزب الله» السيد حسن نصرالله إلى قبرص في كلمته الأخيرة، بأنها ستكون في عين أي حرب يشنّها العدو على لبنان وتُستخدم فيها قواعد ومطارات الجزيرة. ولليوم التالي، واصلت الحكومة القبرصية تقديم توضيحات تركّز على أنها غير ...

مجلة وفاء wafaamagazine كتبت صحيفة “النهار” : وسط استمرار تفاعل ترددات التهديدات التي وجهها الأمين العام لـ”حزب الله” السيد حسن نصرالله إلى قبرص والتي حشرت لبنان في ازمة مربكة جديدة ولو قلل منها مسؤولوه المحرجون، وجد لبنان نفسه مساقاً الى رصد دقيق لمجريات التحركات الديبلوماسية الخارجية ولا سيما منها على ...

مجلة وفاء wafaamagazine دجاج بالزنجبيل بالفرن للرجيم … تعتبر التوابل من أهمّ المواد المنكهة التي تضاف إلى الأطعمة المختلفة وذلك بهدف تحسين طعمها، وهي تتنوع في الطعم والرائحة والاستخدام، فهناك بعض التوابل الحارة، وهناك التوابل الباردة، والملونة، وغيرها، كما وأن هناك مجموعةٌ من البهارات التي تستخدم بغرض التخلّص من الوزن ...

مجلة وفاء wafaamagazine اشارت الدكتورة يلينا تيخوميرفا خبيرة التغذية إلى أن الدراق بالإضافة إلى كونه فاكهة لذيذة، له فوائد عديدة.وقالت في حديث لـ Gazeta.Ru، إن الدراق يحتوي على مواد لها تأثير إيجابي في الصحة والمظهر، لأنه قبل كل شيء مصدر للألياف الغذائية، حيث تحتوى 100 غرام منه على 3 غرامات. ...

مجلة وفاء wafaamagazine يُعدّ النوم عنصراً أساسياً للصحة الجسدية والنفسية، له تأثير عميق على مشاعرنا وسلوكنا. تُظهر الأبحاث الحديثة وجود علاقة وثيقة بين جودة النوم وكل من القلق والتوتر والاكتئاب. -تأثير قلّة النوم على القلق: زيادة نشاط اللوزة الدماغية: تُظهر دراسة نُشرت في مجلة JAMA Psychiatry عام 2021 أنّ قلة ...

مجلة وفاء wafaamagazine استقبل رئيس مجلس النواب نبيه بري في مقر الرئاسة الثانية في عين التينة السيدة بهية الحريري وأبناؤها نادر، أحمد وغنى ، الزيارة كانت مناسبة قدمت خلالها الحريري بإسم العائلة الشكر للرئيس بري على تعزيته ومواساته لهم في مصابهم الأليم برحيل المرحوم الحاج مصطفى أحمد الحريري ( أبو ...

مجلة وفاء wafaamagazine صــدر عــــن المديريّـة العـامّـة لقــوى الأمــن الـدّاخلي ـ شعبة العـلاقـات العـامّـة البــــــلاغ التّالــــــي: “تُعمّم المديريّة العامّة لقوى الأمن الداخلي، بناءً على إشارة القضاء المختص، صورة المفقودة: –   الين وديع نصار (من مواليد عام 1973، لبنانيّة) التي غادرت بتاريخ 19-6-2024 مستشفى دار الرحمة الكائنة في محلة عين سعادة ولم تعد، مع ...

مجلة وفاء wafaamagazine صدر عن المديريّة العامّة لقوى الأمن الدّاخلي – شعبة العلاقات العامّة البلاغ التّالي: “بتاريخ16-6-2024، أُدخِلَت إلى مستشفى في البقاع طفلة وتدعى: ن. ح. عمرها /6/ سنوات جثة هامدة، جرّاء تعرّضها لضربة على رأسها.على الفور، باشرت مفرزة استقصاء البقاع في وحدة الدرك الإقليمي استقصاءاتها وتحريّاتها المكثّفة، ونتيجة المتابعة ...