المرأة

مجلة وفاء wafaamagazine خلال شهور الحمل، تتغيّر هرمونات الجسم، بعض هذه الهرمونات تسبب إرخاء الأنسجة في منطقة الحوض، حتى يصبح الجسم أكثر استعداداً للولادة، هذا الارتخاء قد يسبب الشعور بآلام في منطقة الحوض، حتى إن بعض السيدات الحوامل لا يستطعن المشي بسهولة بسبب هذه الآلام. لكنها لا تشكّل ضرراً على ...

مجلة وفاء wafaamagazine مهما كان الزواج ناجحاً ومستقرّاً، فإنه يتعرّض لأزمات ومشاكل، لكن بعض الأزمات التي تواجه الزوجين في الحياة الزوجية، قد تكون كبيرة إلى الحد الذي يزعزع استقرار الزواج، ويجعله عرضة للانهيار إذا لم يُتعامَل معها بحكمة والتعاون بين الزوجين لتخطّيها بسلام. وفي ما يلي 4 أزمات يمكن أن ...

مجلة وفاء wafaamagazine الزواج علاقة تقوم على المودة والرحمة، إنه أيضاً علاقة شراكة بين شخصين كلّ منهما يبذل مجهوداً من أجل الآخر، ويحصل في المقابل على العديد من المنافع. لا يمكن أن يقوم الزواج السويّ على طرق يستفيد منها طرف واحد فقط أو طرف يتنازل دائماً، وعموماً، هذا لا يعني ...

مجلة وفاء wafaamagazine المرأة أحياناً تكون سبباً للخلاف؛ لأنها لا تجيد أصول الحديث بالوقت المناسب، وبحكم المسؤولية فالرجل بعد عناء يوم عمل طويل يحتاج إلى الراحة ولا يكون قادراً على الكلام في البيت، بعكس الزوجة التي تبحث عن عمل تنهي به يومها خلال حديثها مع زوجها، حتى وإن كانت امرأة ...

مجلة وفاء wafaamagazine أظهرت دراسة صحية أخيرة أن رياضة رفع الأثقال، التي لا تستهوي النساء عموما، هي الوسيلة الفضلى لرفع نسبة تركيز التستوستيرون لدى المرأة، وتخفيف آلام ومشاكل هشاشة العظام لديها. وبيّنت الدراسة التي نشرها موقع ” هيلث لاين” الصحي الأميركي أن تمارين رفع الأثقال، في حدود طاقة المرأة وضمن ...

مجلة وفاء wafaamagazine بينما يتصور كثيرون أن وسائل منع الحمل الهرمونية تفيد فقط في منع حدوث الحمل، فإن لها بعض الاستخدامات الأخرى، إلى جانب فعاليتها الشديدة مقارنة بباقي وسائل منع الحمل، حيث تخفف من وجع الطمث، التغيرات الجلدية وأكثر من ذلك. ومع هذا، يجب معرفة أن لوسائل منع الحمل الهرمونية ...

مجلة وفاء wafaamagazine أصبح هناك اتجاه قوي لتشجيع الولادة الطبيعية، وعدم اللجوء إلى الولادة القيصرية سوى في حالات الضرورة الطبية القصوى، لما للولادة القيصرية من مضاعفات خطيرة على صحة الأم والطفل. لذا، تبحث كل امرأة حامل عن طرق تقلل احتمالات الولادة القيصرية، وتساعدها على الولادة الطبيعية، وما يحقق لها ذلك ...

مجلة وفاء wafaamagazine رحلة الحمل مرحلة خاصة أهم ما يميزها الاحتفال والمشاعر على الرغم من المتاعب. وهي أيضاً الفترة التي ينبغي أن تراقبي فيها صحتك جيداً، وتتابعي كل التغيرات التي تحدث. وربما يكون للطبيب رأي يرجح الولادة القيصرية مثلاً، لكن بإمكانك اتباع الطريق الصحي الذي يوصلك إلى الولادة الطبيعية، والتي ...

مجلة وفاء wafaamagazine عندما تشاركين حياتك مع أحدهم، فأنتِ بحاجة إلى التواصل المستمر من أجل توضيح وجهات النظر وعدم الوقوع في فخ الافتراضات التي تؤدي إلى الظن السيئ، الذي يوصلكما حتماً إلى سلسلة من المشاكل والمعارك القائمة على أسباب غير حقيقية.أنتِ بحاجة إلى التواصل مع زوجك من أجل التوقف عن ...

مجلة وفاء wafaamagazine هل مرّت سنوات على زواجك؟ فكّري في شعورك تجاه زوجك الآن، هل تشعرين أنكِ لا تحبينه مثل بداية زواجكما؟ تشعرين أحياناً بالنفور منه؟ تضبطين داخلك رغبة في أن تصرخي في وجهه: “أنا كنت أحبك، لكني لا أحبك الآن”؟ اعلمي أن هذه المشاعر السلبية لا تعني أنكِ لا ...