أرشيف الوسم : أطعمة ضرورية

مجلة وفاء wafaamagazine عند العودة إلى المنزل مساءً بعد يوم عمل مشحون بالضغوط والتوتر، فإنّ تحضير الطعام قد يكون آخر ما تفكّرون في القيام به. وفي حين أنّ الـ»Delivery» هو الحلّ الأسهل، إلّا أنكم في الوقت ذاته تملكون ميزانية محدودة وتبحثون عن الخيارات الصحّية والمغذية. فكيف تتصرّفون؟إذا كنتم تجدون أنفسكم ...

مجلة وفاء wafaamagazine يُطلق على ارتفاع ضغط الدم اسم القاتل الصامت لأنه يمكن أن يمرّ من دون أن يلاحظه أحد وبعيداً من العلاج لسنوات. إنّ هذا الأمر فائق الخطورة لأنّ الضغط العالي يؤدي إلى تلف الأوعية الدموية الذي يسبب أمراض القلب والكِلى والسكتة الدماغية وغيرها من المشكلات الصحّية الجدّية.   ...

مجلة وفاء wafaamagazine بغضّ النظر عن نوع النظام الغذائي الذي يعتمده الشخص، يجب الحرص على أن يكون متوازناً ويشمل مختلف أنواع المأكولات من أجل تزويد الجسم بكافة العناصر الغذائية الضرورية له. غير أنّ هذا الأمر قد يكون معقّداً، وقد يفشل البعض في التنسيق بين أهمّ الأطعمة، وهو ما يزيد من ...