أرشيف الوسم : أطعمة غنيّة بالألياف

مجلة وفاء wafaamagazine سواء كنتم تحاولون تحسين عاداتكم الغذائية أو التخلّص من الكيلوغرامات الإضافية، فإنكم بالتأكيد تعلمون مدى أهمّية تزويد الجسم بالألياف الغذائية التي تشتهر بقدرتها على إطالة مشاعر الشبع، وبالتالي تفادي اللقمشة والسناكات غير الضرورية. ولكن كيف تحصلون عليها؟   في الواقع، إنّ منافع الألياف لا تقتصر فقط على ...

مجلة وفاء wafaamagazine تُعدّ الأطعمة الغنيّة بالألياف وقليلة الكربوهيدرات من أفضل المأكولات التي يجب تضمينها في الأنظمة الغذائية من أجل فقدان الوزن الزائد، إلى جانب الحفاظ على صحّة القلب والجهاز الهضمي. ومن المعلوم، أنّ المواد الغذائية الغنيّة بالألياف تزيد من الشعور بالشبع، وتحدّ من الرغبة الشديدة في تناول الطعام غير ...