أرشيف الوسم : إنقاص الوزن

مجلة وفاء wafaamagazine قد تكون ممارسة الرياضة طريقة موصى بها بشدّة للتخلّص من الوزن، لكنّ العديد من الأشخاص لا يجدون الوقت الكافي للقيام بأي نشاط يومي. والخبر الجيّد، أنّه يمكنك التحكّم في الأطعمة التي تستهلكها للتغلّب على مشكلة الوزن الزائد، حتى رغم عجزك عن ممارسة الرياضة.   إليك أهمّ السُبل ...

مجلة وفاء wafaamagazine أدت المخاوف بشأن تأثير السكر على الوزن والأسنان إلى زيادة الطلب على المنتجات المصنوعة من المحليات الاصطناعية الخالية من السعرات الحرارية والقائمة على المواد الكيميائية. وهذه المنتجات، التي يُنظر إليها على أنها علامة على الحياة الصحية، توجد في كل شيء من المشروبات الغازية والوجبات الجاهزة إلى الكعك ...

مجلة وفاء wafaamagazine يمثل إنقاص الوزن الزائد تحديًا للعديد من الأشخاص ويكون التحدي الأكبر في القدرة على الحفاظ على ما تم فقده من كيلوغرامات لمدة طويلة، بحسب ما نشره موقع “”إيت ذيس نوت ذات” Eat This Not That. ووفقًا للخبراء، فإن السبب الرئيسي الذي يجعل البعض يواجهون صعوبة في إنقاص ...

مجلة وفاء wafaamagazine يتطلب فقدان الكيلوغرامات الإضافية وحرق الدهون الزائدة في الجسم جهدًا منتظمًا لتحقيق الهدف، ونظامًا غذائيًّا صحيًّا، بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية. ويمتنع معظم الناس عن تناول الأعشاب والتوابل أثناء اتباع الحمية الغذائية حيث يعتبرونها غير صحية لفقدان الوزن، ولكن موقع “هيلث شوتس” ذكر في مقال له قائمة ...

مجلة وفاء wafaamagazine تمكن فريق مشترك من الباحثين النيوزيلنديين والخبراء البريطانيين من صنع جهاز لإنقاص الوزن في حملة لمكافحة السمنة وزيادة الوزن. فبحسب ما نشرت صحيفة “ذا غارديان” البريطانية، فإن الجهاز المعروف باسم “DentalSlim Diet Control”، هو عبارة عن قفل مغناطيسي صغير للغاية يتم تثبيته على الأسنان العلوية والسفلية للمريض. ...

مجلة وفاء wafaamagazine يظن الكثيرون بأن تناول الخبز أثناء اتباع حمية غذائية لإنقاص الوزن، أمر خاطئ، إلا أن خبراء التغذية لديهم رأي مختلف حيال تناول الخبز أثناء اتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن.فيما يلي بعض الطرق التي يمكن أن يساعدك بها خبز الحبوب الكاملة على إنقاص الوزن، بحسب ما أورد موقع ...

مجلة وفاء wafaamagazine وجدت دراسة أنه إذا كان أحد أفراد الأسرة يتبع نظاما غذائيا، فإن الأشخاص الذين يعيشون معهم سيفقدون الوزن أيضا. وتابع باحثون إسبان حالات 148 فردا من أفراد عائلة أشخاص قرروا اتباع حمية البحر الأبيض المتوسط بصرامة. وجرى تسجيل المشاركين في النظام الغذائي في دراسة، وتلقوا استشارات مباشرة ...

مجلة وفاء wafaamagazine يحتوي حليب اللوز على نسبة مرتفعة من الأحماض الأمينية التي تؤدي دوراً أساسياً في خفض مستوى الكوليسترول الضار وفي زيادة حجم الكتلة العضلية. ولهذا ينصح بتناوله دائماً الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام. والخبر السار هو أنه يمكن تحضير هذا الحليب في المنزل. ويحتاج هذا إلى كوب من ...

الخميس 31 تشرين الاول 2019 مجلة وفاء wafaamagazine يعاني بعض الناس من مصاعب عدة عند اتباع حمية غذائية، خاصة في بداية رحلة إنقاص الوزن، ولكن السر يكمن في بدء الصباح بالطريقة الصحيحة لتحقيق النجاح المطلوب طوال اليوم. وبهذا الصدد، قالت كيلي أوكس، خبيرة اللياقة البدنية والتغذية والمؤثرة: “الإفطار هو جزء ...

الخميس 24 تشرين الأول 2019 مجلة وفاء wafaamagazine كشفت خبيرة التغذية الأسترالية سيوزي باريل، أن وجبة الفطور التي تساعد في إنقاص الوزن يجب أن تكون غنية بالبروتينات. وأضافت الخبيرة أن البروتينات تساعد على التحكم بمستويات السكر في الدم في الصباح، والخيار الأفضل هو تناول البيض المخفوق مع الخضار وسمك السلمون ...