أرشيف الوسم : الدورة الشهرية

مجلة وفاء wafaamagazine هل تستيقظين في منتصف الليل، خاصة قبل وأثناء الدورة الشهرية؟ إذا كانت إجابتك نعم فأنت مصابة بقلق قبل أو أثناء الدورية الشهرية التي تتسبب في ظهور أعراض مختلفة مثل التشنجات والانتفاخ وتقلب المزاج، مما يؤدي إلى إزعاج كبير. لكن الدورة الشهرية يمكن أن تؤدي أيضًا إلى مشاكل ...

مجلة وفاء wafaamagazine الكثير من الأعراض قد تصيب السيدات قبل إتيان الدورة الشهرية أو أثنائها وكذلك بعدها، فهي تغيرات هرمونية شديدة تحدث شهريًا للمرأة في أي عمر بعد البلوغ، هذه التغيرات الهرمونية قد تؤثر سلبًا على الحالة الجسدية العامة، وهو ما قد يخلف بعض الأعراض مثل الصداع، هذا ما أكده ...

مجلة وفاء wafaamagazine اضطراب الدورة الشهرية وانقطاعها في كثير من الأحيان، قد يكون من أكثر الاضطرابات التي تعانى منها الكثير من السيدات والفتيات في مراحل مختلفة من العمر. وإن الكثير من الأسباب والعوامل يمكن من خلالها أن تضطرب وتتغير دورة المرأة الشهرية، من شهر إلى آخر وفى أوقات مختلفة أيضًا، ...

مجلة وفاء wafaamagazine إذا شعرت بالبرد أثناء الدورة الشهرية، فقد يكون ذلك بسبب التقلبات الهرمونية، وأسباب أخرى، يقدمها التقرير المنشور عبر موقع healthshots.   وأشار التقرير إلى أن التعرض لتشنجات الدورة الشهرية يسبب الشعور بالانتفاخ وتقلب المزاج، كما تشعر بعض النساء بالبرد أثناء الدورة الشهرية، وفى أغلب الأحيان يكون ذلك ...

مجلة وفاء wafaamagazine سواء كنت تعرفين بشكلٍ بديهي موعد دورتك الشهرية أو تستخدمين تطبيقاً مخصّصاً لذلك من أجل تنبيهك، فإنّ انتفاخ الدورة الشهرية هو أحد العلامات الكلاسيكية التي تُشير إلى اقتراب الطمث. فما الذي يمكنك فعله للتخلّص من هذا العارض المُزعج؟ يُقدّر بأنّ نحو 70 في المئة من النساء يعانين ...

مجلة وفاء wafaamagazine تختلف مدّة الدورة الشهرية وشدّتها من امرأة إلى أخرى، وكذلك الأمر بالنسبة للأعراض التي تشمل اضطرابات المزاج، والنفخة، والأوجاع المِعوية. فما المطلوب لتخفيفها، خصوصاً أنّها قد تكون مؤلمة جداً، لدرجة تمنع إتمام أبسط المهام اليومية؟ لتخفيف آلام البطن الناتجة من الدورة الشهرية، يمكن اللجوء إلى المسكّنات، والعقاقير ...

مجلة وفاء wafaamagazine النفخة، والشهيّة المفرطة، والتقلّصات المِعوية… أعراض كثيرة تواجهها المرأة خلال الدورة الشهرية. لكنّ الخبر الجيّد هو أنّ بعض المأكولات يساعد على تهدئة تشنّجات الحيض. إلى جانب الحرص على النوم لساعات كافية، والسيطرة على التوتر، وتفادي الأطعمة المصنّعة، توصي اختصاصية التغذية أليسون ماغيير، من الولايات المتحدة الأميركية، بالتخلّي ...

مجلة وفاء wafaamagazine تعتبر آلام الحوض، وغزارة الدورة الشهرية، والألم أثناء ممارسة الجنس من الأعراض الشائعة لانتباذ بطانة الرحم.   ومع ذلك، فإن أعراض الحالة، التي تصيب واحدة من كل 10 نساء في سن الإنجاب في المملكة المتحدة والولايات المتحدة، يمكن أن تختلف اختلافا كبيرا.   ويمكن أن تتراوح بين ...

مجلة وفاء wafaamagazine  لا تنكر أي فتاة أو امرأة أن الدورة الشهرية هي من الفترات المزعجة التي تمر عليها خلال الشهر، وتعاني فيها من تقلب المزاج والإجهاد والتغيرات الجسدية التي تجعل من الصعب التحكم في الأسرة والوقت وأمور الحياة اليومية جراء التشنجات والانتفاخ الذي يحدث أثناء التغيرات الهرمونية.   وهذا ...

مجلة وفاء wafaamagazine  عند التحدث عن الدورة الشهرية، يتمّ غالباً التطرّق إلى المأكولات التي تخفض الأعراض المُزعجة التي تسبق حدوثها، أو تلك التي تساهم في تحفيف الأوجاع. لكن ماذا عن الأطعمة والمشروبات التي قد تُسرّع حدوث الطمث وتمنع تأخره عن موعده؟   من المعلوم أنّ الدورة الشهرية المنتظمة مهمّة جداً ...