الخميس 24 تشرين الأول 2019 أفادت دراسة حديثة من جامعة إلينوي الأميركية أنّ تناول البطاطا المهروسة أثناء ممارسة التمارين لفترة طويلة يحافظ على مستويات الغلوكوز في الدم ويزيد من أداء الرياضيين.وأوضح الباحثون أنّ الأبحاث السابقة أظهرت أنّ المواد الهلامية الكربوهيدراتية المركزة الخاصة التي يتناولها الرياضيون عادةً أثناء التمارين لفترة طويلة ...
أكمل القراءة »