أرشيف الوسم : الصيام

مجلة وفاء wafaamagazine شهدت النظم الغذائية المعتمدة على الصيام والتقييد السعري (التي تقترح تقليل كمية السعرات الحرارية المستهلكة) زيادة في الاهتمام. تتساءل الدراسات العلمية عمّا إذا كان هذا النهج يمكن أن يكون مفتاحاً للعيش لفترة أطول.   الأبحاث والدراسات العلمية • الصيام المتقطع: أظهرت دراسة نُشرت في «مجلة العلوم الحيوية» ...

مجلة وفاء wafaamagazine يُسمح للحامل بالإفطار في رمضان، ولكن في بعض الحالات تشعر الحامل أنها بصحة جيدة وتستطيع تحمل مشقة الصيام، وفي هذه الحالة يجب أولاً استشارة الطبيب المتابع للحصول على موافقته إذا كانت الحالة الطبية تسمح بالصيام.     ولكن سماح الطبيب بالصيام، لا يعني الاستمرار في الصيام إذا ...

مجلة وفاء wafaamagazine يكافح الكثيرون للحفاظ على أوزانهم خلال شهر رمضان وعيد الفطر. ومن المعروف أن التحكم في الوزن هو أكثر من مجرد نظام غذائي – إنه تفاعل مثير للاهتمام بين أنماط التغذية والتمارين الرياضية والتوتر أو الإجهاد والحالات المزمنة والعمر وحتى عادات النوم والبيئة.   وبحسب ما نشره موقع ...

مجلة وفاء wafaamagazine وجدت دراسة أسترالية حديثة أن الحمية القائمة على الصيام تساعد على تقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2.   وقارن باحثون من جامعة أديلايد ومعهد جنوب أستراليا للأبحاث الصحية والطبية (SAHMRI) بين نظامين غذائيين مختلفين: نظام غذائي للصيام المتقطع مقيد بالوقت، ونظام غذائي منخفض السعرات الحرارية ...

مجلة وفاء wafaamagazine ما إن يبدأ شهر رمضان، إلا وتنتشر عبر وسائل التواصل الاجتماعي، العديد من الفيديوهات والتغريدات التي تحذر من ممارسة الرياضة أثناء الصيام! هذه التحذيرات تصدرُ من بعض الأطباء وأخصائيي التغذية، ويتناقلها الناسُ وكأنها مسلمةٌ وحقيقة لا يدانيها شكٌ، فيما هي وجهة نظر قابلة للنقاش، وهنالك من الأطباء ...

مجلة وفاء wafaamagazine إذا كنتِ أماً مرضعة، فلا تقرري الصيام قبل استشارة الطبيب، فإذا سمح لكِ الطبيب بالصيام أثناء الرضاعة، يجب عليكِ أن تكوني حريصة في نظامك الغذائي حتى لا يقل إدرار حليب الثدي. وفيما يلي 6 نصائح يمكن أن تساعدك على الصيام دون أن يؤثر الصيام على كمية حليب ...

مجلة وفاء wafaamagazine رغم الامتناع عن الأكل أو الشرب لفترة زمنية معينة في رمضان، الا أن الصيام يوثر بشكل إيجابي على صحة مرضى ارتفاع الكوليسترول الضار بالدم، وينعكس تدريجيا على مستويات الكوليسترول مما يؤدي لتحسن صحة المريض.   وبحسب دراسة نشرتها مجلة “بلوس ون”، فإن الصوم فرصة لتعزيز صحة المرضى ...

مجلة وفاء wafaamagazine نسمع من وقت لآخر دراسات حول فوائد الصيام لجسم الإنسان، وتواجهها دراسات أخرى تتحدث عن أضرار الصيام وأنه ليس مفيدا للإنسان على الإطلاق، وتغيب الحقيقة وسط محاولات كل طرف إثبات صحة نظريته. لكن ما قول العلم في كل تلك الأقاويل والدراسات المتضاربة. وقالت دراسة علمية ألمانية نشرتها ...