مجلة وفاء wafaamagazine أعلنت خبيرة التغذية، أوكسانا ميخاليفا، أنّ «الفجل من الخضار التي تحتوي على سعرات حرارية قليلة، بحيث أنّ كل 100 غ منه تؤمّن ما بين 16 إلى 20 سعرة حرارية. كما أنّه غنيّ بالألياف الغذائية المفيدة لعملية الهضم ودعم ميكروبيوم الأمعاء. واحتواء الفجل على نسبة عالية من الألياف ...
أكمل القراءة »