أرشيف الوسم : القلب

مجلة وفاء wafaamagazine يُعدّ الشمندر، من الخضروات الجذرية الغنية بالعناصر الغذائية والمركّبات الطبيعية المفيدة لصحة الجسم. يتميّز بلونه الأحمر الداكن وطعمه الحلو قليلاً، ويمكن تناوله نيئاً أو مطبوخاً أو على شكل عصير. وله فوائد صحية عديدة تجعله من الأطعمة التي يُنصح بإدراجها ضمن النظام الغذائي المتوازن. أهم فوائد الشمندر: 1. ...

مجلة وفاء wafaamagazine في دراسة هارفارد الكبرى، امتدّت المتابعة لأكثر من 10 سنوات وشملت 15,362 طبيباً ذكراً، أظهرت أنّ تناول الأطعمة المقلية يرتبط بزيادة واضحة في احتمالات الإصابة بفشل القلب. أبرز النتائج: – مَن يتناول أطعمة مقلية مرّة إلى 3 مرّات أسبوعياً مُعرّض لزيادة خطر فشل القلب بنسبة 24%. – ...

مجلة وفاء wafaamagazine معدل ضربات القلب هو مقياس مهم للصحة، ولكن إذا كان ينبض بسرعة كبيرة أو ببطء شديد، فقد يعني وجود مشكلة في القلب. فالنبض يعتبر مقياس أساسي لصحة القلب والأوعية الدموية، ويمكن أن يتغير نبض قلبك من سريع إلى بطيء اعتمادًا على الأنشطة التي تقوم بها، كما أن ...

مجلة وفاء wafaamagazine وجد باحثون من مستشفى ماساتشوستس العام أن المجتمعات التي تعاني من ارتفاع معدل انتشار عدم ممارسة التمارين الرياضية في أوقات الفراغ، تواجه معدلات أعلى بكثير من الوفيات الناجمة عن أمراض القلب.وأشار فريق البحث إلى الحاجة الملحة لواضعي السياسات لتنفيذ تدخلات وتدابير الصحة العامة المصممة لتعزيز النشاط البدني، ...

مجلة وفاء wafaamagazine من المهمّ جداً حماية صحّة القلب بِغضّ النظر عن العمر. إنّ القيام بذلك سيُساهم حتماً في تقليل خطر الإصابة بمشكلات صحّية جدّية مثل أمراض القلب والسكتات الدماغية. ومن بين الوسائل التي تساعد في بلوغ هذا الهدف، ثبُت أنّ الأكل بذكاء يلعب دوراً فعّالاً. تُعتبر التغذية من أبرز ...

مجلة وفاء wafaamagazine توصلت دراسة إلى أن اتباع نظام كيتو الغذائي قد يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية القاتلة.   وأصبح النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات شائعا بشكل لا يصدق في السنوات الأخيرة كأداة قوية لإنقاص الوزن، حيث يقدر أن ما يصل إلى 13 مليون أمريكي يتبعوه.     ...

مجلة وفاء wafaamagazine كشفت دراسة يونانية جديدة أن تناول بيضة واحدة إلى 3 بيضات في الأسبوع يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بأكثر من النصف.وأفادت الدراسة بأن البيض يمكن أن يكون عاملاً وقائياً من المخاطر على القلب إذا تم تناوله بكميات ضئيلة، وهي نتيجة تعزّز الجدل القائم منذ ...

مجلة وفاء wafaamagazine يؤثر الطقس البارد على أعضائنا الحيوية مثل القلب والرئتين، كما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. ووفق أخصائية أمراض القلب في “كليفلاند كلينيك”، ليزلي شو، فإن البرد يجعل القلب ينبض بشكل أسرع، ما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. وأوضحت شو قائلة: “رد فعل الجسم الأول تجاه الطقس البارد ...

مجلة وفاء wafaamagazine وجد بحث نُشر عام 2016 في «The New England Journal of Medicine» أنّ الأشخاص الأكثر عرضة وراثياً لمرض الشريان التاجي ارتفع لديهم خطر الإصابة بأمراض القلب، مثل النوبة القلبية، بنسبة 90 في المئة أكثر مقارنةً بالذين كانوا أقلّ عرضة للخطر من الناحية الجينية. رغم هذا الواقع، أظهرت ...

مجلة وفاء wafaamagazine بات معظم الناس يعيشون أكثر فأكثر على وقع التوتر، بسبب نمط الحياة المعاصر المثقل بالأعباء والانشغالات، بينما يزداد الانقسام السياسي، إزاء المواقف والقضايا، فيجري التعبير بكثير من الانفعال والتشنج إزاء المخالفين. لكن هذا الطابع المنفعل أو حتى العدواني لا يلحق ضررا بعلاقاتنا الاجتماعية فحسب، وإنما يؤثر سلبا ...