أرشيف الوسم : اليوغا

مجلة وفاء wafaamagazine تُعتبر البشرة المتوهجة والمتلألئة الحلم الذي تبحث عنه الكثيرات من النساء والفتيات، ويلجأن إلى التقنيات الحديثة المستخدمة في تدليك الوجه والضغط على نقاط محددة، لتعزيز التوهج الطبيعي للبشرة. وهذا بالضبط ما تفعله تمارين اليوغا للوجه لبشرتكِ، والتي تتكون من سلسلة من التمارين والتمدد للعضلات في وجهكِ، ويمكن ...

مجلة وفاء wafaamagazine عند التحدّث عن اليوغا، إنّ أول ما قد يخطر في بالكم هو مجموعة من الوضعيات التي ثبُت أنها تُهدّئ التوتر، وتحسّن القوّة والتوازن والمرونة، وتخفّف أوجاع الظهر، وتزيد الطاقة، وتؤثر إيجاباً في مختلف أعضاء الجسم. ولكن هل سبق أن سمعتم بحمية اليوغا المعروفة بالـ”Yogic Diet”؟ بينما يختار ...

مجلة وفاء wafaamagazine تابعت إحدى الدراسات، التي نُشرت في مجلة «Pain Research & Management»، نحو 25 مراهقاً يعانون اضطرابات في الجهاز الهضمي، ووجدت أنّ جلسة يوغا تعليمية لمدة ساعة واحدة تليها 4 أسابيع من التدريب المنزلي، قلّلت من أعراضهم وألمهم. ولاحظ الباحثون أنّ المشاركين اختبروا هذه الفائدة من خلال 10 ...