مجلة وفاء wafaamagazine يمكن أن يكون اتباع خطة غذائية محددة مثل نظام غذائي قليل السعرات الحرارية، أو منخفض الكربوهيدرات/عالي الدهون أو الصيام المتقطع، مفيداً لفقدان الوزن، لكن للحصول على المزيد من الفوائد يقترح الباحثون التنويع والدمج بين تلك الأنظمة. فقد أجرى الباحثون في جامعة تورنتو الكندية، دراسة على 227 بالغاً ...
أكمل القراءة »