مجلة وفاء wafaamagazine أظهرت دراسة صحية أخيرة أن رياضة رفع الأثقال، التي لا تستهوي النساء عموما، هي الوسيلة الفضلى لرفع نسبة تركيز التستوستيرون لدى المرأة، وتخفيف آلام ومشاكل هشاشة العظام لديها. وبيّنت الدراسة التي نشرها موقع ” هيلث لاين” الصحي الأميركي أن تمارين رفع الأثقال، في حدود طاقة المرأة وضمن ...
أكمل القراءة »