مجلة وفاء wafaamagazine يُعدّ العدس واحداً من أنواع البقوليّات الغنيّة بالحديد، إذ يحتوي كلّ نصف كوب منه على ما يقارب الـ6.25 مليغرامات من الحديد، بالإضافة إلى الخضراوات الغنيّة بالفيتامينات المهمّة لجسم الإنسان بعد نهار صيام طويل. تقدّم لنا الشيف حياة حمدان صاحبة صفحة “lesdelicesdehayat” طريقتها الخاصّة لتحضير الوصفة. المكوّنات:– كوبان ...
أكمل القراءة »