أرشيف الوسم : سمك

مجلة وفاء wafaamagazine كباب سمك فيليه مشوي بالفرن … يعد السمك من أهم المصادر الغذائية التي تحتوي على فيتامين (د) الهام لبناء والحفاظ على عظام الجسم والأسنان، كما أنه مصدر غني بالبروتين ويساعد على الحفاظ على صحة القلب. تعلمي معنا  طريقة سهلة لتحضير أسهل وصفات فيليه السمك بالفرن بطريقة سهلة ...

مجلة وفاء wafaamagazine سمك مشوي بالكزبرة والثوم للرجيم … لا بدّ من تقديم نصيحة مهمة لك من مطبخ سيدتي أثناء إتباعك الرجيم، وذلك بهدف إنقاص الوزن والوصول إلى الوزن المثالي، أن وصفات الأسماك هي من الوجبات الأساسية لكِ خلال هذه الفترة، بسبب إحتواءها على نسبة مرتفعة من العناصر الغذائية، والتي ...

مجلة وفاء wafaamagazine يتبع بعض الأشخاص خلال محاولاتهم لإنقاص الوزن الأنظمة الغذائية الشائعة كحمية الكيتو وحمية البحر المتوسط، إلا أن تحديد مصادر البروتين الأكثر نفعا في هذه الرحلة سيسهل المهمة أكثر مما تتخيل .   ووفقا لأخصائي التغذية ميشيل راوخ، ينصح بالحد من مصادر البروتين المعالجة، والتي تحتوي على نسبة ...