مجلة وفاء wafaamagazine أن تخسري 3 كيلوغرامات يعني أن تتخلي عن استهلاك 21 ألف سعرة حرارية. ولهذا عليك أن تتخلصي من بعض العادات السيئة التي تؤدي إلى تراكم الدهون في مناطق مختلفة من جسمك وأن تبدئي باتباع عادات أخرى صحية ومفيدة. 1 اشربي الماء: حاولي أن تفعلي هذا في الفترات ...
أكمل القراءة »