أرشيف الوسم : فواكه

مجلة وفاء wafaamagazine يعتبر الموز مصدراً جيداً للبوتاسيوم، وقد أثبت أنه يساعد في التحكّم بارتفاع ضغط الدم ويعترف بقدرته على تقليل تأثيرات الصوديوم في الجسم وتخفيف التوتر في جدران الأوعية الدموية، وفق أحدث الدراسات العلمية. الموز غني بالعناصر الغذائية الأساسية، منها:   • فيتامين B6: الموز مصدر جيد لهذا الفيتامين ...

مجلة وفاء wafaamagazine ينصح بتناول الفواكه بشكل يوميّ ومنتظم، لكن بمراعاة الأوقات والخصائص، إذ لا يُنصح ببعض الأنواع بعد حلول الليل، خصوصاً إذا كان الإنسان يعاني من مشكلات في #الجهاز الهضميّ.إن الأطعمة التي تتناولها مساءً لها تأثير كبير على النوم السليم، فلا يُنصح ببعضها، لأنها تتميّز بخصائصها المحفّزة، وأخرى بسبب ...