أرشيف الوسم : فواكه

مجلة وفاء wafaamagazine انسداد القلب، المعروف أيضًا باسم تصلب الشرايين، هو حالة تسد فيها الشرايين (القنوات) التي يتدفق الدم من خلالها بسبب التراكم المفرط للدهون ( كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة)، مما يقيد تدفق الدم المعتاد. تعد المستويات المرتفعة من كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL)، أو الكوليسترول “الضار”، السبب ...

مجلة وفاء wafaamagazine يحتاج مريض السكر إلى التركيز على تناول وجبات معتدلة ومتوازنة وفى المقابل تجنب أكلات معينة، وهناك بعض الفواكه المجففة مثل البرقوق التى تحتوى على مؤشر جلايسيمى منخفض جدًا مما يرفع مستويات السكر فى الدم ببطء شديد مقارنة بالأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمى المرتفع. ووفقا لموقع هيلث سايد يُنصح ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعتبر الموز مصدراً جيداً للبوتاسيوم، وقد أثبت أنه يساعد في التحكّم بارتفاع ضغط الدم ويعترف بقدرته على تقليل تأثيرات الصوديوم في الجسم وتخفيف التوتر في جدران الأوعية الدموية، وفق أحدث الدراسات العلمية. الموز غني بالعناصر الغذائية الأساسية، منها:   • فيتامين B6: الموز مصدر جيد لهذا الفيتامين ...

مجلة وفاء wafaamagazine ينصح بتناول الفواكه بشكل يوميّ ومنتظم، لكن بمراعاة الأوقات والخصائص، إذ لا يُنصح ببعض الأنواع بعد حلول الليل، خصوصاً إذا كان الإنسان يعاني من مشكلات في #الجهاز الهضميّ.إن الأطعمة التي تتناولها مساءً لها تأثير كبير على النوم السليم، فلا يُنصح ببعضها، لأنها تتميّز بخصائصها المحفّزة، وأخرى بسبب ...