مجلة وفاء wafaamagazine بالنسبة لكبار السن، يمكن أن تساعد ممارسة الرياضة في تقليل مخاطر الإصابة بهشاشة العظام، وإدارة مستوى ضغط الدم، والحفاظ على التوازن وتحسين الحالة المزاجية. وفي ما يلي أفضل 5 تمارين رياضية لكبار السن، بحسب موقع «تايمز أوف إنديا»: – المشي: هو تمرين منخفض التأثير يساعدك في ...
أكمل القراءة »