مجلة وفاء wafaamagazine البنجر يعد من الأطعمة الهامة للجسم، حيث إنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة، كمضادات الأكسدة وفيتامين ب وسي، والحديد والفسفور والمغنسيوم والبوتاسيوم والألياف، ولذا فتناوله الدائم يتسبب في حدوث الفوائد الغذائية التي تحمي الجسم من الإصابة بالعديد من الأمراض. فيمكنك تناول البنجر كعصير أو عن ...
أكمل القراءة »