مجلة وفاء wafaamagazine كشفت دراسة نُشرت في مجلة الطب الرياضي البريطانية أن المشي لمدة 11 دقيقة يوميًا يمكن أن يقلل من خطر الوفاة المبكرة بنسبة 25٪. إليك 11 فائدة يمكن أن تحققها من خلال المشي لمدة 11 دقيقة يوميًا: 1. تعزيز الإبداع: المشي يمكن أن يحفز التفكير الإبداعي ويساعدك في ...
أكمل القراءة »