مجلة وفاء wafaamagazine على الرغم من أن المعكرونة وجبة شهية يرغب الكثيرون بتناولها، إلا أنها غنيّة بالسعرات الحرارية والنشويات، مما يجعلها خياراً غير مناسب لخسارة الوزن. الخبر الجيّد أن بالإمكان تحضير المعكرونة بمكوّنات صحّية مع سعرات حرارية أقل، بحسب ما تقول ليزا كوكاين مدربة صحة التغذية المتكاملة لصحيفة “إكسبريس” البريطانية. ...
أكمل القراءة »