أرشيف الكاتب: Z H

ألما طفلة مسلسل نور: لن تصدّقوا كيف أصبحت رائعة الجمال!!

مجلة وفاء wafaamagazine للمرة الأولى بعد مدّة طويلة، ظهرت ألما طفلة مسلسل نور، والتي كانت تلعب دور حفيدة فكري بيك. لكن المفاجأة أنّها أصبحت رائعة الجمال. في التّفاصيل، تداول رواد مواقع التواصل الاجتماعي صورة لـ ​كايرا سيمور​، وهي التي ظهرت في مسلسل “نور” طفلة بشخصية ألما حفيدة “فكري بك”. وقد ...

أكمل القراءة »

مأكولات تضمن استقرار السكّر في الدم

مجلة وفاء wafaamagazine     كشف خبير التغذية التركي، غيزيم هيرميوش، المواد الغذائية التي تساعد في استقرار مستوى السكّر في الدم ضمن نطاق معيّن. وأشار إلى أنّه «يجب إضافة مواد غذائية ذات مؤشر سكّر منخفض، إلى النظام الغذائي. ومن بين هذه المواد السمك الذي يجب تناوله على الأقل 3 مرات ...

أكمل القراءة »

مغذيات أساسية لمواجهة الشيخوخة

مجلة وفاء wafaamagazine     لا شكّ في أنّ الجسم يحتاج إلى الحصول على جرعات كافية من العناصر الغذائية طوال الحياة، غير أنّ ما يتمّ التركيز عليه في مرحلتَي الصغر والشباب سيتغيّر حتماً مع التقدّم في العمر.لفت الخبراء أخيراً أنّ الفيتامينات والمعادن والمغذيات الأخرى التي لا يمكن للجسم الاستغناء عنها ...

أكمل القراءة »