صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine   أجمَعت كافة الأبحاث العلمية على الفوائد الصحّية للأوميغا 3، والمعروفة بالدهون المتعددة غير المشبعة المفيدة جداً للقلب، والموجودة خصوصاً في السمك. لكن ماذا يحدث في حال الامتناع كلّياً عن تَناول ثمار البحر؟يُعتبر السمك الدهني، مثل السلمون والماكريل والسردين، من أفضل مصادر الأوميغا 3 التي تتوافَر بنوعين ...

مجلة وفاء wafaamagazine   إذا كنت تعاني من الصداع النصفي، فهذا التقرير يقدم لك العديد من النصائح للتغلب على هذه المشكلة المسببة في شعورك بألم شديد في الرأس وتتسبب في إعاقة قيامك بأي نشاط، وذلك وفقًا لموقع”healthline”.1- التمارين الرياضية أشار التقرير، إلى أن هناك بعض التمارين الرياضية التي تساهم بشكل ...

مجلة وفاء wafaamagazine   قد تكون الشوكولاتة طعامًا حلوًا ولذيذًا، ولكن قد لا تكون أفضل فكرة تناولها قبل النوم مباشرة. ذلك لأن الشوكولاتة تحتوي على مادة الكافيين، التي يمكن أن تعطل دورة نومك وتجعل من الصعب عليك النوم والبقاء غافياً في الليل، بحسب موقع جود أند ويل. على الرغم من ...

مجلة وفاء wafaamagazine كشف موقع “ميديك فوريوم” عن طريقة عالم الأحياء الأسترالي ديفيد سينكلير، الحاصل على درجة الدكتوراه من جامعة هارفارد، لإطالة العمر وتقليل مخاطر الإصابة بالسرطان وارتفاع ضغط الدم والسمنة وأمراض القلب. يوصي عالم الأحياء بالصوم المتقطع، البقاء دون طعام لفترة من الوقت، الذي يعمل على تنشيط العمليات الفيزيولوجية ...

مجلة وفاء wafaamagazine   أظهرت دراسة أخيرة أجرتها أستاذة مركز القلب والأوعية الدموية في جامعة زيملفايس الهنغارية، يوديتا سيمونا، أنّ احتساء 3 أقداح من القهوة كل يوم يقلّل من خطر الموت نتيجة نوبة قلبية بنسبة 21 في المئة، والموت من أمراض قلبية أخرى بنسبة 17 في المئة. وشارك في التجربة ...

مجلة وفاء wafaamagazine   اعتماد الخيار في مجال العناية التجميلية لا يقوم فقط على تطبيق دوائره على البشرة، ولكن يتعدى ذلك إلى تحضير مجموعة من الخلطات التي تؤمن عناية متكاملة للبشرة وتساهم في حلّ مشاكلها. يتميّز الخيار بخصائصه المنعّمة، الذيدة الترطيب، المزيلة للاحتقان، والمفيدة لكافة أنواع البشرات. استفيدوا منها للحفاظ ...

مجلة وفاء wafaamagazine   تعطي رائحة الفم انطباعاً سيئاً عن الأشخاص وتجعل الآخرين ينفرون منهم، لكن ذلك ليس بالأمر المهم، إذ ثمة ما هو أخطر وفق العلماء. وذكرت صحيفة “الصن” البريطانية، أنّ هناك عارضين اثنين يمرّ فيهما كل شخص تقريباً، وغالباً ما يتمّ تجاهلهما لأنّهما لا يمثلان خطراً محدقاً، وهما ...

مجلة وفاء wafaamagazine في خبر غير سار، كشفت نتائج دراسة جديدة أن ممارسة البدناء للرياضة تقلل من عدد السعرات الحرارية التي يتم حرقها أثناء الجلوس بلا حراك، أو بعبارة أخرى، من المرجح أن يكون فقدان الوزن، لمن يعاني من سمنة مفرطة، من خلال ممارسة التمارين الرياضية أصعب بكثير مما هو ...

مجلة وفاء wafaamagazine   من المشاكل الشائعة التي يتعرّض لها العديد من الأشخاص، هو تعب الجسم المفاجئ دون معرفة السبب ورائه. وقد بيّنت الدراسات أن الشعور بأوجاع وتعب في الجسم دون الإصابة بمرض مزمن، ممكن أن يكون ناتجاً عن حالة بدنية، نفسية أو عقلية. فما هي الأسباب وراء تعب الجسم ...

مجلة وفاء wafaamagazine     أعلنت عضو الجمعية الوطنية الروسية لخبراء التغذية، مارغاريتا أرزومانيان، أنّ «العديد من الأشخاص يفرطون في تناول الطعام، خصوصاً في أيام عطلة نهاية الأسبوع والعطل الرسمية، ما يجعلهم يشعرون بثقل في المعدة. لذلك أصبح تناول أدوية تساعد في الهضم عادة سائدة».   وأوضحت أنّ «الأدوية التي ...