صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine كشف تقرير جديد، عن أطعمة ومشروبات قالت إنها تتميز بطعمها المر، لكنها في نفس الوقت مفيدة للأمعاء وتدعم الجهاز الهضمي. ونصح التقرير، الذي نشره “موقع ويل أند غود” المعني بالشؤون الصحية، بـ”تناول المشروبات المرة قبل الأكل، وإدخال الأطعمة المرة في الوجبات أو المقبلات، من أجل التنعم بصحة ...

مجلة وفاء wafaamagazine     كشفت خبيرة تغذية علاجية عن 5 أطعمة تساعد في الحصول على شعر صحي وتحمي من تساقطه. ونقلت صحيفة عن اختصاصية تغذية أن البيض يأتي في مقدمة الأطعمة التي تحسن نوعية الشعر وتحفز نموه. وأوضحت أن السبب في ذلك هو أن البيض غني بالمغذيات الأساسية للشعر، ...

مجلة وفاء wafaamagazine   حذّر علماء صينيون من الإفراط في تناول سكّر الفركتوز، لأنّه قد يؤدي إلى خلل في مسارات عملية التمثيل الغذائي، ويسبب أمراضاً مختلفة. وأشارت مجلة «Chinese Medical Journal»، إلى أنّ هذه الدراسة، مكرّسة لتحليل استقلاب الفركتوز في الجسم. ويرجع السبب إلى أنّ الناس في الوقت الحاضر يستهلكون ...

مجلة وفاء wafaamagazine     مع تقدّمك في العمر يبدأ الجسم في إحداث بعض التغييرات، ولكن لا داعي للقلق لأنّها تُعدّ من الأمور الطبيعية.   قدّم تقرير نُشِر على موقع “Boldsky”، بعض النصائح التي يجب على الأشخاص بعد سنّ الـ60 اتباعها، ومنها:   – أخذ التطعيمات: من أهمّ النصائح التي ...

مجلة وفاء wafaamagazine     يتمّ تحديد طول العمر دائماً من خلال عاداتك اليومية البسيطة، والتي ستُساعد عملية الشيخوخة أو تُعيقها. واستناداً إلى موقع “ديلي إكسبرس” هناك 3 عادات يومية يجب أن تدمجها في حياتك، ليس فقط لتحسين صحّتك ومنع الإصابة بالشيخوخة، ولكن أيضاً لتقليل مخاطر الإصابة بالسرطان وارتفاع ضغط ...

مجلة وفاء wafaamagazine     يساهم الفيتامين B12 في الحفاظ على صحّة الدم والخلايا العصبية في الجسم، وتكوين الحمض النووي، المادة الوراثية في جميع خلايانا. وإذا قصّرت في تناول هذا الفيتامين، فإنّ الدور الذي يلعبه يصبح واضحاً للغاية. ويُشار إلى أنّ أعراض نقص الفيتامين B12 واسعة النطاق. وتتمثل إحدى طرق ...

مجلة وفاء wafaamagazine     من المعلوم أنّ الأجسام تختلف عن بعضها، وهذا ينطبق بدوره على حرق الدهون. ففي حين أنّ بعض الأشخاص يحرقون السعرات الحرارية سريعاً وبفعالية كبيرة، إلاّ أنّ بعضهم الآخر يتذمّرون من بطء هذه العمليّة، وعجزهم عن بلوغ الرقم المرجوّ على الميزان. إنّ التمثيل الغذائي هو مصطلح ...

مجلة وفاء wafaamagazine اكتشف فريق دولي من العلماء طفرة جينية مؤخرا مرتبطة بالظهور المبكر لمرض ألزهايمر، وتتبعوا خلل الحمض النووي من خلال عدة أفراد من عائلة واحدة. ولطالما عُرف ألزهايمر بأنه مرض يمحو الذكريات ويدمر إحساس المرء بذاته. وتظهر معظم الحالات بعد سن 65، وتتحول سنوات المرء الذهبية إلى كابوس ...

مجلة وفاء wafaamagazine     كشفت خبيرة التغذية الروسية يلينا سولوماتينا عن المواد الغذائية التي يجب تناولها على وجبة الفطور من أجل تحفيز الدماغ. وأشارت إلى أنه «يصعب على الجسم بعد فترة العطلة الصيفية الطويلة، العودة إلى الإيقاع اليومي الذي كان يتبعه في أيام العمل، لذلك هو بحاجة إلى مساعدة. ...

مجلة وفاء wafaamagazine     يوجد في المتوسط ثلاثة ملايين غدة عرقية في جسم الإنسان، وأثناء ممارسة الرياضة يمكنك أن تفقد ما بين 700 مل و1.5 لتر من العرق في الساعة. ونتعرق في جميع أنحاء أجسامنا، لنهدأ ونحافظ على رطوبة بشرتنا، ولكن، هناك ثلاثة أنواع مختلفة من الغدد العرقية: الغدد ...