الأربعاء 27 تشرين الثاني 2019 مجلة وفاء wafaamagazine هل تشكون من صعوبة في الاستسلام للنوم، أو النوم طيلة الليل بسلام، أو الحصول على نوم عالي الجودة للشعور بالراحة عقب الاستيقاظ؟ يبدو أنّ هذه المشكلة شائعة جداً، حيث أنّ نصف الأميركيين تقريباً أبلغوا أنّ سوء النوم أو عدم كفايته يؤثر في ...
أكمل القراءة »
الاربعاء 27 تشرين الثاني 2019 مجلة وفاء wafaamagazine دعا الطبيب الألماني يورج فيلدمان، العاملين في المكاتب إلى ضبط المقعد بشكل سليم، إذ أن الجلوس الطويل يهدّدهم بآلاف الظهر وتصلب فقرات العنق. وشدّد فيلدمان على ضرورة نهوض الموظفين بشكل مستمرّ أثناء العمل، والتنقل بدلاً من المكوث الطويل، لأن ذلك يساهم في ...
أكمل القراءة »
الثلاثاء 26 تشرين الثاني 2019 مجلة وفاء wafaamagazine توصلت دراسة بريطانية نُشرت مؤخرا، إلى أن العيش بالقرب من طريق مزدحم يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بسرطان الرئة بنسبة تصل إلى 10%. ووجدت الدراسة أيضا أن الأطفال الذين يعيشون على بعد 50 مترا من الطرق المزدحمة قد يكون نموهم أبطأ ...
أكمل القراءة »
الثلاثاء 26 تشرين الثاني 2019 مجلة وفاء wafaamagazine هل جربت أن تقف وسط نقاش محتدم مع رؤسائك أو مرؤوسيك، لتجد عقلك قد توقف عن العمل فجأة، وعجز عن استحضار ذكريات أو إجراء عمليات بسيطة؟ هذا هو ما يسمى بالانغلاق العقلي. أو جربت أن ترتبك أثناء إلقائك محاضرة أو حضور لقاء ...
أكمل القراءة »
الثلاثاء 26 تشرين الثاني 2019 مجلة وفاء wafaamagazine وجد العلماء أن اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات يملك فائدة هامة في فصل الشتاء، تتمثل في الوقاية من الإنفلونزا. ويقول العلماء إن النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات على غرار “نظام أتكينز” الشهير، يحتوي على نسبة عالية من الدهون التي تحفز الجهاز المناعي، ما ...
أكمل القراءة »
الثلاثاء 26 تشرين الثاني 2019 مجلة وفاء Wafaamagazine أوضحت الرابطة الألمانية لأطباء الأطفال والمراهقين أنه يتعين على الوالدين القيام بالخطوات التالية عندما تنسكب مشروبات ساخنة على جلد الطفل: – خلع ملابس الطفل: على العكس من الحروق العادية يجب دائما خلع الملابس التي انسكب عليها السائل الساخن، وإذا التصقت الملابس على ...
أكمل القراءة »
الثلاثاء 26 تشرين الثاني 2019 مجلة وفاء wafaamagazine الاستسلام للأحلام الهانئة في قيلولةٍ يبدو مغرياً. ومن اليوم فصاعداً، بحسب ما يشير موقع “برايت سايد”، ليس علينا الشعور بالذنب في حال رغبنا في بعض الراحة في فترة الظهيرة أو بعد الظهر، وذلك استناداً إلى دراسة حديثة أثبتت أنّ القيلولة مرّة أو ...
أكمل القراءة »
الاثنين 25 تشرين الثاني 2019 مجلة وفاء wafaamagazine أصيبت امرأة تبلغ من العمر 73 عاما تعاني من مرض جلدي نادر “راحة الكرش” بسرطان الرئة.ولاحظ الأطباء بأن لون يدي المريضة مائل إلى البنفسجي، كما أن هناك خطوط تجاعيد عميقة، بالإضافة إلى أن المرأة اشتكت من حكة مؤلمة على راحة يديها، بحسب ...
أكمل القراءة »
الاثنين 25 تشرين الثاني 2019 مجلة وفاء wafaamagazine قرر باحثون في السويد وقف دراسة عن بدء إجراءات الولادة في حالات الحمل الطويل، وذلك قبل انتهاء الموعد المقرر للدراسة. جاء ذلك بعد ولادة خمسة أطفال موتى بعد تحفيز آلام المخاض وبدء الولادة، بعد أن بلغت أمهاتهم الأسبوع 42 من الحمل، في ...
أكمل القراءة »
الاثنين 25 تشرين الثاني 2019 مجلة وفاء wafaamagazine قالت جرّاحة العظام الألمانية كارولين فيركمايستر إن حركية المفاصل تتراجع مع التقدم في العمر، بدءا من منتصف الأربعينيات تقريبا. ولمواجهة تراجع حركية المفاصل والحيلولة دون تآكلها تنصح فيركمايستر بدمج الأنشطة الحركية في الحياة اليومية، وذلك كصعود الدرج بدلا من استخدام المصعد والذهاب ...
أكمل القراءة »