صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine لا غِنى عن الترطيب الجيّد لتحقيق أعلى مستوى من الأداء والحفاظ على الحيوية. غير أنّ شرب كمية جيّدة من المياه ليس الإجراء الوحيد لبلوغ هذا الأمر، إنما المطلوب أيضاً التركيز على أطعمة معيّنة يمكن لمحتواها العالي بالمياه أن يجعلها مصدراً ممتازاً للترطيب. يلعب الترطيب الجيّد دوراً حاسماً ...

مجلة وفاء wafaamagazine آلام الظهر العرضية أمر لا مفر منه، الا ان حيلة بسيطة مدتها 10 ثوان تساعد على تخفيف هذه آلام. وشارك أحد المعالجين بالتدليك في ولاية كنتاكي، خدعة بسيطة لتجنب الألم المزمن. ونشر جيمس مور، مقطع فيديو على “إنستغرام”، حيث بدا واضحا كيف يمسك بإطار باب بكلتا يديه ...

مجلة وفاء wafaamagazine يُعتبر نزيف الأنف من الإصابات الشائعة التي يمكن أن يتعرض لها الشخص في أي وقت. ويتساءل بعض الأشخاص عن الإسعافات الأولية اللازمة، للسيطرة على سيلان الدم. ماذا تعرف عنه؟ أوضحت وزارة الصحة السعودية، عبر موقعها الإلكتروني الرسمي، أن النزيف يسبب فقدان الدم من الأنسجة المبطِّنة للأنف. ويحدث ...

مجلة وفاء wafaamagazine أشارت الدكتورةنيروباما راو، اختصاصية التغذية في مركز ريجوا للطاقة في مومباي، الى أن التفاح غير المقشّر مصدر جيد للألياف الغذائية والفيتامينات ومضادات الأكسدة.وقالت: “ما لا يعرفه الكثيرون هو أن جزءاً كبيراً من محتوى فيتامين سي الموجود في التفاح، موجود أسفل القشرة مباشرةً، كما ان معظم الألياف والعديد ...

مجلة وفاء wafaamagazine بالتأكيد تعلمون أنّ البروبيوتك تلعب دوراً مهمّاً في حماية صحّتكم من الأمراض. لكن يبدو أنّ عدم انتمائكم إلى مجموعتين محدّدتين سيمنعكم من تحقيق أي فائدة من تناول هذا النوع من المتمّمات الغذائية. إنّ البروبيوتك عبارة عن بكتيريا جيّدة تساهم في الحفاظ على توازن الكائنات الحية الدقيقة في ...

مجلة وفاء wafaamagazine أسباب عديدة تؤدي لظهور حب الشباب والتهابات الجلد، بينها التغيرات الهرمونية في الجسم والإفراط في تناول السكر وعدم العناية بالنظافة. وتشير الدكتورة ناتاليا كوزلوفا أخصائية الأمراض الجلدية والتناسلية، إلى أن هناك أطعمة تحفز ظهور حب الشباب، من خلال تحفيز عمل الغدد الدهنية، مثل حليب البقر. لأن الأبقار ...

مجلة وفاء wafaamagazine يختلف الـ»Smoothie» الأخضر عن نظيره التقليدي من حيث احتوائه على بعض الخضار الخضراء، بالإضافة إلى الفاكهة، وعصير الفاكهة، واللبن، والحليب والمكوّنات الأخرى التي تدخل عادةً في تركيبة هذه العصائر. لكن هل صحيح أنّ إدخاله إلى النظام الغذائي يساعد في التحرّر من الكيلوغرامات الإضافية؟ استناداً إلى الخبراء، إنّ ...

مجلة وفاء wafaamagazine تتميّز مكمّلات ما قبل الولادة بقدرتها على توفير العناصر الغذائية الحيوية أثناء الحمل، وهي تُعتبر من أكثر المغذيات المتعدّدة شمولاً في الأسواق. لذلك، فإنّ حتى النساء غير الحوامل، مثل اللواتي يحاولن الحمل أو يرغبن في تحسين شعرهنّ وبشرتهنّ وأظافرهنّ، يَنجذبن إلى هذه الأنواع من المتمّمات. وفق الخبراء، ...

مجلة وفاء wafaamagazine يتميز القرنفل بنكهة دافئة حلوة وعطرية، وتمتد فوائده إلى ما هو أكثر من مجرد الطعم اللذيذ. يمكن الحصول على العديد من الفوائد الصحية عند الحرص على تناول القرنفل يوميًا، بحسب ما نشرته النسخة الإنجليزية من موقع Jagran. براعم الزهور العطرية، التي يتم جمعها من شجر القرنفل دائم ...

مجلة وفاء wafaamagazine تشكل العادات اليومية الخاطئة حالة من الخطر على شباب البشرة وتؤدي إلى ظهور التجاعيد على الوجه بمرور الوقت.وبحسب صحيفة “الصن” البريطانية، شارك طبيب الجلدية ديف باتيل، بعض من هذه الحالات التي يجب الابتعاد عنها:الاستحمام بالماء شديد السخونةلا شيء أكثر راحة من الاستحمام بالماء الساخن في نهاية اليوم ...