أرشيف الوسم : خسارة الوزن

مجلة وفاء wafaamagazine إنّ التخلّص من الوزن الزائد ليس بهذا الأمر السهل للعديد من الأشخاص، ففي حين أنهم قد يعتبرون أنهم اتخذوا خيارات صحّية مرتبطة بنمط الحياة، إلّا أنهم لا يحققون النتائج المرجوّة. فما أسباب ذلك؟ كشف موقع «Healthline» أنّ الفشل في بلوغ معدل الوزن الأمثل قد يرجع إلى ارتكاب ...

مجلة وفاء wafaamagazine       أشارت اخصائية التغذية لموقع ” مجلة وفاء ” بعدة نصائح وخطوات قائلة أن تتقدم في العمر فهذا شيء إجباري، أما أن تزيد في الوزن فهذا شيء اختياري! صحيح أنه ثبت علميا أن الكتلة العضلية تقل مع التقدم في العمر وهذا ما يجعل نسبة الحرق ...

مجلة وفاء wafaamagazine     عند بلوغ الشخص 40 عاماً وأكثر، يمكنه أن يلاحظ تدريجاً كيف يستطيع عمره التأثير في جسمه وصحّته العامة. خلال مرحلة المراهقة أو في العشرينات، تُعتبر خسارة الوزن سهلة نسبياً. لكن مع التقدم في العمر، فإنّ انخفاض معدل الأيض سيمنع حدوث ذلك.   بِغضّ النظر عن ...

مجلة وفاء wafaamagazine إذا كان الشخص يتبع حمية غذائية من أجل التخلص من الوزن الزائد، ولكنها لم تعط النتائج المرجوة أو على العكس يزداد وزنه أكثر، فعلى الأرجح هناك خطأ ما. ويشير الدكتور أليكسي كوفالكوف، خبير التغذية الروسي، في حديث لراديو “سبوتنيك” إلى أن هناك قواعد آمنة لتخفيض الوزن يجب ...

مجلة وفاء wafaamagazine تسعى الكثيرات لخسارة وزنهن بطرق بسيطة، لذلك تمّ ابتكار طريقة سهلة جداً لخسارة الوزن من دون استعادته مجدداً. ويبدأ ذلك من تحديد كميات الطعام التي يجب تناولها لهذه الغاية، وتُعدّ قبضة اليد أفضل طريقة لتحديد تلك الكميات، وفقاً لما جاء في جريدة الدستور. لذلك، افتحي قبضتي اليدين ...

مجلة وفاء wafaamagazine يلعب لون وحجم وشكل الطبق دورًا في مذاق طعامك ومقدار ما تأكلينه، وإذا كنت تأملين في إنقاص وزنك، يمكنك أن تلاحظي فرقاً ملحوظاً عند تبديل أطباقك.وتحدثت صحيفة إكسبريس البريطانية مع مؤسسي “بيتون وتايلر” وهو منفذ للأدوات المنزلية الممتازة عبر الإنترنت، لمعرفة نوع الطبق الذي يجب أن نأكل ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعد الجيلاتين منتجًا بروتينيًا يشتق من الكولاجين ويحظى بعديد الفوائد الصحية الهامة، لكونه مزيجًا فريدًا من الأحماض الأمينية. وثبت أن الجيلاتين يلعب دورًا في تعزيز وظائف الدماغ والصحة عمومًا، وقد يساعد في تحسين مظهر البشرة والشعر. ولمن لا يعرف، فإن الجيلاتين عبارة عن منتج يتم تجهيزه من ...

مجلة وفاء wafaamagazine قد يبدو البحث عن نوعية الوجبات الصحية التي تفيد في خسارة الوزن بعيدا عن الحساء، السلطة وصدور الدجاج بنسبة 90% من الأمور التي يصعب على كثيرين القيام بها، وهو ما يشكل تحديا بالنسبة لكثير من النساء اللاتي يرغبن في اتّباع حميات أو تناول نوعية وجبات تفيدهن في ...

مجلة وفاء wafaamagazine للسنة الثالثة على التوالي اعتبر الرجيم المتوسطي من أفضل أنواع الحميات التي يمكن اتباعها لخسارة الوزن بشكل صحي. وهو ما ذكر في التقرير السنوي US News & World Report. واشار إلى أن هذا الخيار تم بناء على آراء أفراد فريق من الصحافيين ومحرري المجلات الطبية والتقارير الحكومية ...

مجلة وفاء wafaamagazine من الضروري بين الحين والآخر الخضوع لبرنامج ديتوكس يساعد على خسارة الوزن كما على تخليص الجسم من السموم والبقايا الضارة التي يمكن أن تلحق الضرر بالصحة. ولهذا الغاية من الضروري تناول بعض أنواع الطعام التي تساهم في ذلك ومنها سلطة الملفوف والشمندر والجزر الحارقة للدهون. ويحتاج تحضيرها ...