مجلة وفاء wafaamagazine إنّ وجع العضلات وتلفها أمر لا مفرّ منه عند محاولة بناء اللياقة البدنية. ولتقوية الجسم، يجب الانخراط في تمارين معيّنة تسبّب بعض الإجهاد البدني. وفي حين أنّ هذا الأخير يكون مُنتجاً، لكنه في النهاية نوع من الإجهاد يحتاج الجسم إلى التعافي منه. عند التعرّض لضغط بدني جديد، ...
أكمل القراءة »