مجلة وفاء wafaamagazine تميل بعض السيدات إلى اتباع حمية البحر المتوسط لكونها وسيلة فعالة ومفيدة بالنسبة لهن في جهود إنقاص الوزن والحفاظ على صحة القلب، لاسيما وأنها تركز على نوعية الأطعمة الصحية التي من ضمنها الخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات، لكن الخبراء ينصحون عموما بضرورة الابتعاد عن بعض الأطعمة خلال اتباع ...
أكمل القراءة »