أرشيف الوسم : دهون البطن

مجلة وفاء wafaamagazine قدم خبراء مجلة “فرويندين” الألمانية بعض النصائح للتخلص من دهون البطن. للتخلص منها يجب اتباع نظام غذائي صحي وتناول الطعام بشكل أكثر وعياً، مع شرب الكثير من الماء والسوائل يومياً، دون سكر، إلى جانب تناول البروتين، والخضروات الغنية بالعناصر الغذائية والفيتامينات. وللحصول على بطن مشدودة، لابد من ...

مجلة وفاء wafaamagazine   قد تظنّ أنك تبذل قُصارى جهدك للقضاء كلّياً على دهون البطن، غير أنّ النتيجة الفعليّة ليست مُرضية على الإطلاق، رغم تمسُّكك بحمية صحّية وخفض ساعات الجلوس. لكن هل فكّرت يوماً في وجود خطوات أخرى يجب عدم إهمالها لبلوغ هدفك المرجوّ بِلا خيبة أمل؟ أشارت اختصاصية التغذية، ...

مجلة وفاء wafaamagazine إنّ دهون البطن لا تؤثر سلباً في مظهركم فحسب، إنما الأخطر أنّ لديها تداعيات على صحّتكم، بحيث إنّها تُعزّز احتمال تعرّضكم لأمراض القلب والسرطان والسكّري… ولا شكّ في أنّ التخلّص من دهون البطن ليس أمراً سهلاً، وقد يتطلّب أيضاً الكثير من التضحيات. عندما يتعلّق الأمر بدهون البطن، ...

مجلة وفاء wafaamagazine   أكد موقع “لايف سترونغ” أن دهون البطن العنيدة لن تزول إلا بتقليل إجمالي دهون الجسم، وهذا يتطلب عجزًا في السعرات الحرارية بمقدار 500 سعرة حرارية يوميا، يتراكم من خلال النظام الغذائي وممارسة الرياضة. ويشجع الخبراء على ممارسة تمارين الكارديو (المشي والركض والهرولة ونط الحبل والرقص بأنواعه) ...

مجلة وفاء wafaamagazine ان التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة في منطقة المعدة لا يعد أمرا سهلا، وقد يحتاج الإنسان في بعض الأحيان وقتا طويلا لاسترجاع لياقته ورشاقته الطبيعية . ووفق ما ذكر موقع “fitwirr”، فإن هناك بعض الأشياء البسيطة التي يمكن للإنسان القيام بها لإحداث “فرق في دهون البطن ...

مجلة وفاء wafaamagazine كشف بيان قدّمه فريق من الباحثين المتعاونين من كلية الطب في جامعة هارفارد، بوسطن، أنّ «استهلاك كميات أكبر من المشروبات المُحلّاة بالسكّر قد يترافق مع تراكم غير طبيعي للدهون». وفحصوا ما إذا كان تعاطي المشروبات المُحلّاة بالسكّر بشكلٍ مُعتاد أو الصودا الدايت، يمكن أن يؤدي إلى اختلاف ...

مجلة وفاء wafaamagazine تعتبر مشكلة زيادة الدهون في منطقة البطن، إحدى أكثر التحديات التي تواجه الكثير من الرجال والنساء على حد سواء، والتي قد يكون التخلص منها أمراً في غاية الصعوبة.ومن هذا المنطلق، أوردت المدربة الشخصية راشيل أتارد في حديث لها مع صحيفة ديلي ميل البريطانية، أربع خطوات يمكن اتخاذها ...

مجلة وفاء wafaamagazine أشارت دراسة أجريت مؤخراً إلى أن تناول بضعة ملاعق من زيت الكولزا أسبوعياً يساعد على حرق الدهون وخصوصاً تلك التي تتجمع في منطقة البطن. هذه النتيجة توصل إليها باحثون أميركيون ونشرت في دورية Obestiy وأظهرت أن الأشخاص الذين شملتهم الدارسة وتناولوا هذا الزيت لمدة شهر واحد شهدوا ...

مجلة وفاء wafaamagazine يُعرف خل التفاح باستخدامه الشائع في السلطات والطهي، إلا أن خبراء الصحة كشفوا أيضا أنه يساعد في التخلص من الوزن الزائد.ويمكن أن يساعد خل التفاح في رحلة فقدان الوزن عند تناوله بشكل صحيح، وفي أوقات محددة. ولآلاف السنين كان يستخدم لتقوية الصحة، ويعد طريقة طبيعية للتحكم في ...