أرشيف الوسم : عادات غذائية

مجلة وفاء wafaamagazine شدّدت اختصاصية التغذية إرين كيني على أنّ «تناول الطعام بعد التمارين الرياضية ضروري لإعادة تزويد عضلاتك بالطاقة وتقليل الالتهاب والمساعدة على بناء كتلة العضلات الهزيلة».   وعرضت أبرز العادات الغذائية التي يجب الامتناع عن تطبيقها مباشرةً بعد التمرين:   – تناول السَلطات: إنّ السَلطات غنيّة بالألياف وتتطلّب المزيد ...

مجلة وفاء wafaamagazine إنّ الجسم هو انعكاس للمأكولات التي تستهلكها. فإذا تناولت الأطعمة المصنّعة، فإنّ جسمك سيتفاعل مع الدهون المترسبة. أمّا إذا حصلت على الفاكهة الموسمية، فإنها ستنعكس إيجاباً على بشرتك وصحّتك العامة. لذلك من الضروري معرفة ما الذي يجب استهلاكه، وما الذي يجب استبعاده من غذائك لضمان شيخوخة صحّية. ...

مجلة وفاء wafaamagazine تَحدث أوجاع الرأس بسبب عوامل كثيرة ومختلفة تشمل التوتر، أو الوضعيّة السيّئة، أو مشكلات في الرؤية، أو جفاف الجسم نتيجة سوء الترطيب، أو الإفراط في الكحول… ولكن هل فكّرت في أنّ عاداتك الغذائية اليومية قد تكون مسؤولة عن جعل صداعك أسوأ؟إستناداً إلى موقع «Eatthis»، يمكن للنظام الغذائي ...

مجلة وفاء wafaamagazine     تعتبر مشكلة المعاناة من الكوليسترول عالمية، ففي الولايات المتحدة الأمريكية يعاني نحو 94 مليون شخص ممن تراوحت أعمارهم بين 20 وما فوق من مستويات عالية من الكوليسترول الكلي.ويمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة الكوليسترول غير المعالج إلى مشاكل صحية خطيرة بمرور الوقت، مما يزيد من خطر ...