مجلة وفاء wafaamagazine إنّ فوائد زيادة العضلات تتجاوز القوّة والجمال. إستناداً إلى «Cleveland Clinic»، يمكن أن يفقد الإنسان بعد بلوغه 30 عاماً ما يصل إلى 8 في المئة من الكتلة العضلية كل 10 سنوات، والحفاظ عليها يساعد في دعم الأداء اليومي والاستقلالية. أظهرت الأبحاث العلمية أنّ زيادة الكتلة العضلية مرتبطة ...
أكمل القراءة »