صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine تفيد دراسات صحية بتأثير التغذية السليمة الإيجابي على الخصوبة عند الزوجين. وتؤكد دراسات عديدة أن التغذية الجيدة تمثل “مفتاح الخصوبة العالية”، الأمر الذي يحتّم على الأزواج اتباع نظام غذائي صحي خال من بعض الأطعمة إن كانوا يفكرون في الإنجاب.   ونشر موقع “هيلث لاين” الطبي مجموعة من ...

مجلة وفاء wafaamagazine من الطبيعي أن تبدو فروة الرأس دهنية عند عدم الاستحمام بعد التعرّق من الحصّة الرياضية على سبيل المثال. لكن عندما تكون الحالة المعتادة لفروة الرأس أشبه ببقعة الزيت، لا بدّ من الإسراع لتحديد السبب الفعليّ، وبالتالي تلقّي العلاج الصحيح. شرح اختصاصي الأمراض الجلدية الطبيب، أناند جيريا، من ...

مجلة وفاء wafaamagazine اكتشف علماء معهد بيولوجيا النظم الغذائية بجامعة ميونيخ للتكنولوجيا وجود مادة في الزنجبيل تنشط خلايا المناعة في الجسم.   وتشير مجلة Molecular Nutrition & Food Research إلى أن الباحثين وضعوا خلال الاختبارات المخبرية كمية صغيرة من مادة الجينجيرول (مركب كيميائي في الزنجبيل) اللاذعة الموجودة في الزنجبيل، على ...

مجلة وفاء wafaamagazine يُنصح عموماً بعدم ممارسة الرياضة على معدة فارغة، خصوصاً في حال التخطيط لإجراء تمارين عالية الكثافة. بالتأكيد ليس المطلوب الأكل عشوائياً، إنما الحصول تحديداً على مصدر صحّي من الكربوهيدرات لاستمداد الطاقة وتحسين الأداء. في حين أنّ لائحة السناكات المفيدة قبل النشاط البدني طويلة، لكنّ هناك نوعا واحدا ...

مجلة وفاء wafaamagazine قال العلماء إن قضاء الأطفال الكثير من الوقت أمام الشاشات قد يسبب ضررا دائما لأدمغتهم.   وتؤدي شاشات الهواتف والأجهزة اللوحية والتلفزيون إلى تغييرات في نشاط الدماغ، بالإضافة إلى مشاكل في الأداء التنفيذي، حيث يكافح الأطفال للبقاء يقظين، والتحكم في العواطف والانفعالات والسلوكيات، واتباع التعليمات والاستمرار في ...

مجلة وفاء wafaamagazine قد يكون القيام بأعمال منزلية خصوصاً تنظيف المطبخ أحد الأعمال الروتينية التي تميل الكثير من النساء إلى تأجيلها، لكن هل تعلمين أنه قد يساعدك على التخلص من بعض الكيلوغرامات الزائدة. فالقيام بتنظيف المطبخ لمدة 50 دقيقة يحرق سعرات حرارية أكثر من الرقص أو ركوب الدراجة أو حتى ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعد مرض السكري من النوع الثاني شائعا، حيث يصيب 10% من سكان العالم البالغين. وتعتبر الوراثة وزيادة الوزن من عوامل الخطر المعروفة للمرض. وفي دراسة سويدية جديدة من معهد كارولنسكا، أظهر الباحثون أن النساء والرجال الذين لديهم استعداد للإصابة بداء السكري لديهم عوامل خطر مختلفة تتنبأ بمرض ...

مجلة وفاء wafaamagazine إذا كنتم تهدفون إلى التخلّص من الوزن الزائد، فإنكم قد تشعرون بحماسة شديدة لرؤية الأرقام على الميزان تتّجه نحو الأسفل. لكن هل فكّرتم يوماً في أنّ حدوث هذا الأمر بسرعة كبيرة قد يُنغّص فرحتكم ويسبّب لكم انعكاسات سلبية غير مرغوبة؟ إستناداً إلى «National Institutes of Health»، إنّ ...

مجلة وفاء wafaamagazine أعلن أطباء بريطانيون أن الحب والعلاقة الحميمة يحفزان منظومة المناعة ما يؤدي إلى إطالة العمر المتوقع. وتشير The Sun، إلى أنه وفقا للدكتورة راشيل وارد أخصائية في مركز الشيخوخة، تؤدي العلاقة الحميمة إلى إطالة العمر . وتقول: “الحب والمشاعر التي تظهر عندما يكون الشخص محبوبا تسبب السعادة ...

مجلة وفاء wafaamagazine رُبط الصوم بمنافع صحّية كثيرة تشمل السيطرة على معدل السكّر في الدم، ومكافحة الالتهاب، ودعم القلب من خلال تحسين مستويات الكولسترول والتريغليسريد وضغط الدم، وتعزيز وظائف الدماغ، والمساعدة في خسارة الوزن، والتأثير إيجاباً في وظائف الكبد… لكن ما المطلوب تحديداً لبلوغ كل هذه الفوائد؟ أكّدت اختصاصية التغذية، ...