صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine يحتاج الجسم إلى القليل من الدهون الحشوية لسببين، أولهما، أن يكون بمثابة حماية للأعضاء الحيوية حول البطن. والثاني هو العمل كمصدر احتياطي للطاقة التي يمكن للجسم استخدامها. ومع ذلك، فإن الإفراط في الدهون الحشوية يمكن أن يزيد من مخاطر مجموعة من المشاكل الصحية، ووفقا لإحدى الدراسات، فإن ...

مجلة وفاء wafaamagazine هل تحاولين الحمل دون فائدة؟ قد يكون شعورك بالتوتر هو سبب تأخير حملك وحرمانك من الصغير الذي تنتظرينه بفارغ الصبر. ففي دراسة صينية شملت 444 امرأة تسعين نحو الحمل، وأظهرت النتائج أن السيدات اللاتي يعانين من التوتر، والذي يتم قياسه عبر فحص مستويات هرمونات الكورتيزول والنورأدرينالين في ...

مجلة وفاء wafaamagazine توصف بالخرف مجموعة مدمرة من الأعراض المرتبطة بتدهور الدماغ. وفي حين أن بعض عوامل الخطر، مثل العمر، غير قابلة للتفاوض، فإن هناك أعراضا أخرى يمكن التحكم بها.   وبحسب الأطباء، فإن القهوة يمكن أن تحمي العقل وتقلل من خطر الإصابة بتدهور الدماغ. وفي الواقع، يمكن أن يقلل ...

مجلة وفاء wafaamagazine قد تعتقدون أنّ وجع المعدة بعد تناول الطعام يرجع إلى حساسية غذائية معيّنة أو ربما عسر الهضم. صحيحٌ أنّ هاتين المشكلتين تُحفّزان الآلام المِعوية، ولكن هناك مجموعة أمراض أخرى قد تكون مسؤولة أيضاً عن شعوركم بالانزعاج بعد الأكل. إذا كانت معدتكم تؤلمكم بعد الاستمتاع بوجبتكم الغذائية، لا ...

مجلة وفاء wafaamagazine على الرغم من عدم وجود علاج للإكزيما – وهي حالة جلدية يمكن أن تزداد سوءا في أشهر الشتاء – إلا أن هناك طرقا لتخفيف أعراضها وتقليل الضرر الذي يلحق بالمناطق المصابة. تعرف الأكزيما بأنها حالة جلدية التهابية شائعة إلى حد ما يمكن أن تبدأ في أي مرحلة ...

مجلة وفاء wafaamagazine أكّد تقرير طبي عن البشرة والعناية بها أن ما يتم وضعه على الوجه يومياً يُحدث فارقاً كبيراً في مظهر البشرة، وبالتالي مع تزايد منتجات العناية بها، هناك بعض العناصر التي قد تكون مضرّة بالبشرة ولا ينبغي استخدامها أبداً. ونقل موقع “إكسبرس” عن الدكتورة فانيتا راتان، المختصة في ...

مجلة وفاء wafaamagazine تطرّقت دراسات كثيرة إلى علاقة النظام الغذائي بالنوم، لعلّ آخرها مُراجعة نُشرت مطلع عام 2022 في «Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics». فقد وجد الباحثون أنّ الحميات الأغنى بالكربوهيدرات المعقّدة، والدهون الصحّية، والبروتينات، والنباتات هي المطلوبة لتحسين جودة النوم. لمعرفة ما هي أفضل المأكولات التي ...

مجلة وفاء wafaamagazine يُعدّ الفيتامين C مادة أساسية لا بدّ من التركيز على مصادرها الغذائية، كالفاكهة والخضار، خصوصاً أنّ الجسم لا يُنتجه بنفسه. وفي حين أنه يشتهر بقدرته على دعم الجهاز المناعي، إلّا أنّ فوائده للبشرة لا تقلّ أهمّية مع التقدُّم في العمر. صحيحٌ أنه يمكن تطبيق الفيتامين C موضعياً ...

مجلة وفاء wafaamagazine أشارت دراسة جديدة إلى أن التعرض طويل الأمد لتلوث الهواء يرتبط بزيادة وزن النساء، خاصة السيدات في أواخر الأربعينيات والخمسينيات من العمر، وفقًا لما نشرته صحيفة نيويورك بوست نقلًا عن موقع EurekAlert. ويقول الباحث شين وانغ، أستاذ علم الأوبئة بجامعة ميشيغان، إن النساء اللواتي تمت ملاحظتهن، اللائي ...

مجلة وفاء wafaamagazine تزداد بعض المشكلات الصحية مع تقدم العمر، فكبار السن بشكل خاص يعانون من العديد من الأمراض والحالات الصحية، لذا من المهم الحفاظ على صحتهم. يجب على المرء اتباع أسلوب حياة صحى، ووفقا لموقع ” verywellhealth” يجب أن يؤدى كبار السن نوعًا من النشاط البدني، وأن يأكلوا طعامًا ...