صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine في حين أنه يتمّ غالباً تسليط الضوء على سُبل خسارة الوزن بطريقة آمنة، إلّا أنّ العديد من الأشخاص يعانون في المقابل من نحافة مفرطة تدفعهم إلى الاستعانة بأي وسيلة من أجل اكتساب بضعة كيلوغرامات. ولكن، بدلاً من تناول الأطعمة غير الصحّية لتحقيق هذا الهدف، يمكن لخضار وفاكهة ...

مجلة وفاء wafaamagazine يسعى الناس جاهدون للحصول على ساعات نوم ليلية مريحة ومتواصلة، مما يدفع الكثر للإعتماد على مكملات النوم الطبيعية.   وأصبحت هذه المكملات شائعة في يومنا هذا أكثر من أي وقت مضى، حيث قفز استخدام الميلاتونين وحده من 0.4 بالمئة في عام 2000 إلى 2.1 بالمئة في عام ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعتبر فقدان الوزن واحداً من أكبر الهواجس الصحية لكثير من الناس، إلا أنّ القوانين الصارمة والشائعة لخسارة الوزن الزائد قد تؤدي دوراً عكسياً في الوصول إلى نتيجة مرضية. ومن وجهة نظر اختصاصية التغذية باولا دويبريتش، فإنّ خطة إنقاص الوزن ستنجح إذا كانت قائمة على التوازن والإعتدال. وبحسب ...

مجلة وفاء wafaamagazine أفاد بحث جديد نشر خلال الاجتماع السنوي الأخير للجمعية الأمريكية للتغذية، بأن أفضل نظام غذائي قد يساهم في الوقاية من سرطان الثدي هو النظم الغذائية النتباتية الخالية من اللحوم. وقسم البحث الذي تم تقديمه نتائج دراسة تضمنت معلومات من 65574 مشاركا تم جمعها بين 1993 و 2014، ...

مجلة وفاء wafaamagazine وفق بحث جديد نُشر في مجلة «Food Research International»، فإنّ الفاكهة الغنيّة بالبوليفينول، مثل فصيلة التوت والتفاح، يمكن أن تقلّل من خطر الإصابة بمرض السكّري والبدانة.   ووجد الباحثون أنّ الشيء نفسه ينطبق على الخضار الغنية بالبوليفينول، وهذه الأخيرة عبارة عن مركّبات نباتية مفيدة تعمل كمضادات للأكسدة ...

مجلة وفاء wafaamagazine كتب الباحثون في دراسة نُشرت في مجلة «Aging» أنه «في العقد الماضي، جذب تأثير صحّة الفم على الصحّة العامة ومعدل الوفيات لدى كبار السن الانتباه».   واستكشفوا الارتباط بين سلوكيات صحّة الأسنان وطب الأسنان على جميع أسباب الوفيات في 5611 من كبار السن من عام 1992 إلى ...

مجلة وفاء wafaamagazine   تلعب البشرة دورًا حيويًا في حماية الجسم، مما يجعل الحفاظ عليها ورعايتها أمراً أساسياً للحفاظ على الصحة. ويمكن أن تساعد بعض البدائل في النظام الغذائي بشكل فعال في إصلاح البشرة.مع ارتفاع درجة حرارة الطقس وانتقال الكثيرين إلى الهواء الطلق للاستمتاع به، يواجه الناس تعرضاً متزايداً لأشعة ...

مجلة وفاء wafaamagazine رغم كونه جزءاً أساسياً من حياة الإنسان، إلّا أنّ الحصول على ما يكفي من النوم الجيّد ليس بهذا الأمر السهل لدى العديد من الأشخاص. ووفق مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، يجب توفير ما لا يقلّ عن 7 ساعات من النوم كل ليلة، ولكن 1 من كل ...

مجلة وفاء wafaamagazine إذا لاحظت أنك تعاني من نزيف في اللثة، فقد تميل إلى تجاهله. ومع ذلك، فهو من الأعراض التي تستحق الانتباه، حتى تتمكن من فهم السبب ومعالجة اللثة في مرحلة مبكرة. وهناك أسباب مختلفة لنزيف اللثة، بما في ذلك سوء نظافة الفم وتقلبات الهرمونات ونقص الفيتامينات. ويعد الحفاظ ...

مجلة وفاء wafaamagazine يمكن أن تستمر أعراض “كوفيد-19” لبعض الوقت بعد الإصابة، ويصاب البعض بـ “كوفيد طويل الأمد”. وتقول NHS إن نوم بعض الناس قد يتأثر، لكن هناك عددا من التقنيات التي قد تساعد. وتقول مؤسسة القلب البريطانية (BHF): “تختلف تجربة كل شخص، لذلك من المهم التحدث مع طبيبك العام ...