صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine يمكن أن يكون الحمل تجربة مُمتعة، وإن كانت مُرهقة إلى حدٍّ ما. ولكن بالإضافة إلى شراء الملابس المُريحة المخصّصة تحديداً لهذه المرحلة وتحضير غرفة المولود المُنتظر، تحتاج كل امرأة إلى فيتامينات ومعادن معيّنة لضمان فترة حمل صحّية. إنّ التغذية الجيّدة أساسية خلال الحمل، ولكنّ الأطباء ينصحون أيضاً ...

مجلة وفاء wafaamagazine توصلت دراسة جديدة إلى أن أداء التمارين المكثفة لا يحرق الدهون فحسب، بل يمكن أن يبعد الشخص عن تناول الأطعمة الدهنية. ووجد باحثون في جامعة ولاية واشنطن، في تجربة أجريت على الفئران أن أولئك الذين يمارسون الرياضة بانتظام كانوا قادرين على تجنب الإشارات إلى تناول الأطعمة غير ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعرف الأكل العاطفي بأنه الإفراط في تناول الطعام لقمع أو تهدئة المشاعر السلبية، مثل التوتر والغضب والخوف والملل والحزن والوحدة. ويمكن أن يكون الطعام أيضا مصدر إلهاء، وإذا كنت قلقا بشأن حدث قادم أو بسبب صراع ما، على سبيل المثال، يمكن التركيز على تناول طعام مريح بدلا ...

مجلة وفاء wafaamagazine خلال دراسة جديدة أجريت على آلاف الأمهات، اكتشف باحثون من جامعة لينكولن الأمريكية أن نوعية الرضاعة سواءً كانت طبيعية أم غير طبيعية، لا تؤثر على قوة الرابطة بين الطفل والأم.لطالما جادل بعض خبراء صحة ما بعد الولادة، حول أهمية إرضاع الأم لطفلها من ثدييها بدلاً من زجاجة ...

مجلة وفاء wafaamagazine قالت دراسة جديدة إن أدلة تؤكد أن السجائر الإلكترونية ترفع الالتهابات في أنظمة متعددة من الجسم، منها مسارات داخل الدماغ، إلى جانب تغييرات التهابية في القلب، والرئتين، والقولون.وركزت دراسة البروفيسور لورا كروتي ألكساندر من جامعة كاليفورنيا على السجائر الإلكترونية “جولو” التي تشتهر بنكهتي النعناع والمانغو، وقالت إن ...

مجلة وفاء wafaamagazine تزداد الحاجة إلى تناول الحلويات في شهر رمضان، فبعد انقضاء ساعات الصوم في النهار يشعر الصائم بحاجته لإمداد جسده بالطاقة اللازمة.وتشتهر المنطقة العربية بأصناف الحلويات خاصة مع قدوم شهر رمضان، مثل القطايف، والكنافة، وغيرها من الحلويات الشرقية عالية السعرات الحرارية.   وحذر مجلس الصحة الخليجي في تغريدة ...

مجلة وفاء wafaamagazine يتهّم أطباء الجلد بعض المكوّنات التي تدخل بتركيبة مستحضرات العناية التجميليّة بكونها مؤذية للبشرة الدهنيّة، التي تُعرف بتوسّع مسامها وزيادة إفرازاتها الزهميّة. تعرّفوا فيما يلي على 3 مكونات غير مناسبة للبشرة الدهنية و3 أخطاء شائعة عند العناية بها.   العوامل المُسبّبة للبشرة الدهنيّة عديدة منها: العامل الوراثي، ...

مجلة وفاء wafaamagazine نشر مجلس الصحة الخليجي إرشادات هامة للحدود المسموح بها لتناول السكر خلال شهر رمضان المبارك، والأعراض التي قد يشعر بها الإنسان في حال تجاوز الحد الموصى به من السكر.وحذر مجلس الصحة الخليجي في تغريدة عبر “تويتر” من تجاوز الحد المسموح يوميا من تناول السكر، لما لذلك من ...

مجلة وفاء wafaamagazine اليك هذه النصائح التي تساعدك في الحفاظ على بشرة ذات مظهر شبابي متجدد ودائم.1- لا تتخلي عن واقي الشمسالخطأ الأكبر الذي يمكن أن ترتكبيه في حق بشرتك، هو التخلي عن تطبيق واقي الشمس، حتى في طقس الشتاء البارد، إن الواقي من الشمس العالي الجودة هو بلا شك ...

مجلة وفاء wafaamagazine أكدت نتائج دراسة بريطانية أن النظام الغذائي النباتي يمكن أن يخفف من آلام التهاب المفاصل الروماتويدي، بعد أن لاحظ مرضى تناولوا وجبات نباتية انخفاضاً ملحوظاً في حدة هذه الآلام، بحسب صحيفة التليغراف البريطانية.   وأشار باحثون إلى أن اتباع نظام غذائي نباتي مقيد بالسعرات الحرارية يمكن أن ...