صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine تعتبر المياه من أهم العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم بشكل دوري، وقد أثبتت الدراسات أن للمياه دورا كبيرا في استمرارية الحياة ومد الجسم بالنشاط والحيوية.فالمياه هي من المكونات الرئيسية في جسم الانسان وتشكل 60% من وزن الجسم، حيث تحتاج خلايا وأنسجة الجسم للمياه من أجل العمل بشكل ...

مجلة وفاء wafaamagazine إنّ التعرّق المفرط خلال موجة الحرّ يسبّب البثور، والاحمرار، والالتهاب، وغيرها من المشكلات الجلدية. وفي حين أنه يتمّ غالباً اللجوء إلى مستحضرات التجميل لراحة مؤقتة، ولكن لا شيء أفضل من شفاء الجلد من الداخل. ولبلوغ هذا الهدف، لا غِنى عن خطوات غذائية معيّنة. فأيّ إجراءات خلال الصيف ...

مجلة وفاء wafaamagazine يندرج كريم الحماية من الشمس ضمن المستحضرات الأساسية التي نحتاج إليها طوال العام، ولكن استخدامه قد يترافق أحياناً مع بعض الأخطاء التي قد تبطل مفعوله أو تحدّ من تأثيره. تعرّفوا على أبرزها فيما يلي:   تُعتبر الشمس عنصراً ضرورياً في حياتنا، فهي تزوّدنا بالفيتامين D الذي يقوّي ...

مجلة وفاء wafaamagazine يصبح الميل الطبيعي لنسيان الأشياء أكثر انتشارًا مع تقدمنا في العمر. عندما يتعلق الأمر بالشيخوخة الصحية، فإن رعاية صحة دماغك بشكل استباقي أمر مهم سواء كان عمرك 20 أو 80 عامًا ويؤثر النظام الغذائي بشكل كبير على النتائج المعرفية، وفقا لما نشره موقع Mind Your Body Green.في ...

مجلة وفاء wafaamagazine أعلن علماء برتغاليون، أن الجعة المحتوية على الكحول وكذلك الخالية من الكحول، تساعد على زيادة تنوع البكتيريا المعوية.   وقد توصل الباحثون إلى هذا الاستنتاج بعد دراسة شارك فيها 19 رجلا كانوا يتناولون يوميا 325 ملليلتر من الجعة على مدى أربعة أسابيع، قسموا عشوائيا إلى مجموعتين. المجموعة ...

مجلة وفاء wafaamagazine يلجأ كثيرون إلى كريمات الحماية من الشمس خلال فصل الصيف لتجنّب الضرر الناتج من الأشعة فوق البنفسجية.   وغالباً ما تكون الخطوة الأولى في اختيار الواقي المناسب هي التحقق من عامل الحماية من الشمس (SPF)، لكنّ الخبراء يقولون إنّه يمكن للناس تعزيز حمايتهم بالفيتامين C.   ويملك ...

مجلة وفاء wafaamagazine إنّ أوجاع الظهر تُصيب ما يصل إلى 90 في المئة من الأشخاص في مرحلة ما مِن حياتهم. ولا شكّ في أنّ تغيير الوضعية قد يساعد على الوقاية من هذه المشكلة، غير أنّ وضع خطّة غذائية معيّنة قد يساهم بدوره في تخفيف الآلام بشكلٍ ملحوظ. إذا أردتَ تحسين ...

مجلة وفاء wafaamagazine أشارت اختصاصية التغذية إيرينا بيريجنايا إلى أنّ «بعض الأشخاص اعتادوا تناول وجبة العشاء في وقتٍ متأخر من الليل وقبل النوم مباشرةً، والبعض الآخر يتخلّون عن تناولها، ولكنّ كلاهما ضار بالصحّة».   وقالت إنّ «تناول الطعام في وقت متأخّر له انعكاسات سلبية كثيرة، خصوصاً إذا كان قبل النوم ...

مجلة وفاء wafaamagazine مع ارتفاع درجة حرارة الطقس، تصبح مدة صلاحية المأكولات أقصر. وإذا كنت تعتقد أنّ الحلّ الوحيد والأمثل هو وضع الطعام في البرّاد للحفاظ على جودته لوقت أطول، فأنت بعيد تماماً من الحقيقة! في الواقع، هناك مجموعة أخطاء شائعة وسيّئة للغاية يجب تسليط الضوء عليها للتوقف فوراً عن ...

مجلة وفاء wafaamagazine   أعلن اختصاصي أمراض القلب الدكتور فلاديمير خوروشيف أنّ «ربطة العنق المشدودة بإحكام يمكن أن تسبّب جلطة دماغية في الطقس الدافئ».   وأضاف: «بالطبع، لا يمكن التخلّي عن ربطة العنق التي تُعتبر عنصراً أساسياً في ملابس المناسبات الرسمية والمسؤولين ورجال الأعمال، حتى في درجة حرارة الهواء العالية. ...