صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine يحدث لعدد من الأشخاص أن يناموا لمدة 8 ساعات أو أكثر، لكنهم يشعرون بالتعب بعد الاستيقاظ، وهو الأمر الذي يربطه الخبراء بعدة أسباب.   وحسب ما ذكرت مجلة “بريفنشن” الأميركية، فإن هناك عددا كبيرا من الأسباب خلف الاستيقاظ متعبا رغم حصولك على قسط كاف من النوم.   ...

مجلة وفاء wafaamagazine أكد خبير التغذية الروسي، ميخائيل غينزبورغ، أن المعكرونة كمنتج غذائي لها عدد من الفوائد الصحية.وأوضح غينزبورغ أنه بفضل بروتين القمح الموجود في المعكرونة، يشعر الجسم بالامتلاء لفترة طويلة ويغادر الشخص دون وجبات خفيفة إضافية، ولا يشعر بالرغبة في تناول شيء حلو – وهذا يؤدي إلى انخفاض في ...

مجلة وفاء wafaamagazine أوضح الدكتور أندريه بوزدنياكوف، مدير مختبر التشخيص السريري بشركة Invitro-Sibir ، ما يجب عمله عند حدوث تشنجات في الساق أثناء السباحة. ويشير الدكتور في مقابلة مع صحيفة “إزفيستيا”، إلى ما يجب عمله في حال حدوث تشنجات عضلية أثناء السباحة في المسبح مثلا أو في البحر أو النهر. ...

مجلة وفاء wafaamagazine أثارت تحديات تناول الفلفل الحار على “تيك توك” الكثير من التساؤلات حول الأذى الذي قد يتسبب به تناول الطعام والصلصات الحارة، فهل يتسبب الفلفل الحار بأذى حقيقي للجسم؟. يقترح أحد خبراء التغذية من مستشفيات جامعة كليفلاند ميديكال سنتر في أوهايو أنه في حين أنه قد يحرق الفلفل ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعرف أولئك المصابون بـ IBS أوالقولون العصبي أن التوتر غالبا ما يكون سببا لأعراضهم، مما يجعل من الصعب التنقل في IBS والقلق معا كظروف تفاعلية. يؤدي القلق إلى زيادة أعراض القولون العصبي، حيث تستجيب أحشائنا لهرمونات التوتر التي نطلقها، مثل الكورتيزول والأدرينالين. يمكن أن تؤدي الإصابة بأعراض ...

مجلة وفاء wafaamagazine يقول الخبراء إن نوعية النوم تؤثر على صحة القلب والأوعية الدموية، لكن السؤال المهم هنا: كم هي الساعات المطلوبة لذلك؟ بحسب موقع (verywellhealth) المتخصص في الشؤون الصحية، فقد أضافت جمعية القلب الأميركية النوم إلى قائمة العوامل التي تؤثر في مستوى صحة القلب، وحددت عدد ساعات النوم المناسبة. ...

مجلة وفاء wafaamagazine قال بحث جديد إن الاكتئاب الأبوي يساهم في زيادة اكتئاب المراهقين ومشاكلهم السلوكية بغض النظر عن العامل الوراثي، ويلقي هذا البحث الضوء لأول مرة على التأثير النفسي للآباء على الأطفال بالتبني، أو من زواج سابق. وحسب موقع “ساينس دايلي”، أجري البحث في معهد أبحاث العلوم الاجتماعية في ...

مجلة وفاء wafaamagazine أصبح واضحاً أن ما نتناوله يؤثر إلى حد كبير على الصحة النفسية والمزاج. حتى أنه تبين مؤخراً أن الأكل يلعب دوراً في الصحة الإجتماعية والنفسية وعلى المستوى الإجتماعي أيضاً. يبقى الأهم التركيز على العلاقة بين الصحة النفسية و#الغذاء، مع التركيز على معالجة المشكلات النفسية بالغذاء وبتغييرات في ...

مجلة وفاء wafaamagazine الأطفال يصبحون قساة في بعض الأحيان، قد يرفضون أحد أقرانهم بلا سبب، فيجد الطفل نفسه مرفوضاً ومنبوذاً ما يهز ثقته بنفسه. تعرض طفلك للرفض من أقرانه هو أمر مؤلم وموقف لا تُحسدين عليه، ولكن تأكدي من أن هذه مرحلة مؤقتة، وأن طفلك سيتمكن لاحقاً من تكوين صداقات ...

مجلة وفاء wafaamagazine يشعر الكثير من الأشخاص بالتعب بعد الأكل، فما أسباب ذلك؟ وما الآلية الكامنة وراءه؟ وفي تقرير نشرته مجلة “ميخور كون سالود” (mejorconsalud) الإسبانية تقول الكاتبة ماريا باتريشيا بينيرو كوريدور إن الكثير منا يشعر بالرغبة في النوم بعد الأكل كما لو أن عملية الأكل نفسها كانت عملا شاقا، ...