صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine يعرف أولئك المصابون بـ IBS أوالقولون العصبي أن التوتر غالبا ما يكون سببا لأعراضهم، مما يجعل من الصعب التنقل في IBS والقلق معا كظروف تفاعلية. يؤدي القلق إلى زيادة أعراض القولون العصبي، حيث تستجيب أحشائنا لهرمونات التوتر التي نطلقها، مثل الكورتيزول والأدرينالين. يمكن أن تؤدي الإصابة بأعراض ...

مجلة وفاء wafaamagazine يقول الخبراء إن نوعية النوم تؤثر على صحة القلب والأوعية الدموية، لكن السؤال المهم هنا: كم هي الساعات المطلوبة لذلك؟ بحسب موقع (verywellhealth) المتخصص في الشؤون الصحية، فقد أضافت جمعية القلب الأميركية النوم إلى قائمة العوامل التي تؤثر في مستوى صحة القلب، وحددت عدد ساعات النوم المناسبة. ...

مجلة وفاء wafaamagazine قال بحث جديد إن الاكتئاب الأبوي يساهم في زيادة اكتئاب المراهقين ومشاكلهم السلوكية بغض النظر عن العامل الوراثي، ويلقي هذا البحث الضوء لأول مرة على التأثير النفسي للآباء على الأطفال بالتبني، أو من زواج سابق. وحسب موقع “ساينس دايلي”، أجري البحث في معهد أبحاث العلوم الاجتماعية في ...

مجلة وفاء wafaamagazine أصبح واضحاً أن ما نتناوله يؤثر إلى حد كبير على الصحة النفسية والمزاج. حتى أنه تبين مؤخراً أن الأكل يلعب دوراً في الصحة الإجتماعية والنفسية وعلى المستوى الإجتماعي أيضاً. يبقى الأهم التركيز على العلاقة بين الصحة النفسية و#الغذاء، مع التركيز على معالجة المشكلات النفسية بالغذاء وبتغييرات في ...

مجلة وفاء wafaamagazine الأطفال يصبحون قساة في بعض الأحيان، قد يرفضون أحد أقرانهم بلا سبب، فيجد الطفل نفسه مرفوضاً ومنبوذاً ما يهز ثقته بنفسه. تعرض طفلك للرفض من أقرانه هو أمر مؤلم وموقف لا تُحسدين عليه، ولكن تأكدي من أن هذه مرحلة مؤقتة، وأن طفلك سيتمكن لاحقاً من تكوين صداقات ...

مجلة وفاء wafaamagazine يشعر الكثير من الأشخاص بالتعب بعد الأكل، فما أسباب ذلك؟ وما الآلية الكامنة وراءه؟ وفي تقرير نشرته مجلة “ميخور كون سالود” (mejorconsalud) الإسبانية تقول الكاتبة ماريا باتريشيا بينيرو كوريدور إن الكثير منا يشعر بالرغبة في النوم بعد الأكل كما لو أن عملية الأكل نفسها كانت عملا شاقا، ...

مجلة وفاء wafaamagazine على الرغم من صغر حجمه، يبدو أن التوت البري لديه الكثير من الفوائد الصحية. وأشارت الدراسات إلى أن التوت البري يمكن أن يحسن ذاكرتنا، ويقلل من مستويات الكوليسترول الضار ويحتمل أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.   وقالت دراسة نشرت في مجلة “ميكروبيولوجي سبكترم” إن مزيج ...

مجلة وفاء wafaamagazine في حين أن مشاكل الانتصاب يمكن أن تكون “شائعة” للغاية، خاصة لدى من هم فوق سن الأربعين، تشارك الدكتورة إيلي كانون عامل خطر مفاجئ للعجز الجنسي.وعلى الرغم من أن ممارسة الرياضة أمر حيوي لصحة جيدة، حيث تقدم مجموعة متنوعة من الفوائد، إلا أن ركوب الدراجات قد يعرض ...

مجلة وفاء wafaamagazine يزداد نسبة التعرق خلال فصل الصيف، والسبب هو ارتفاع درجة الحرارة والأشياء أخري سنتعرف عليها خلال هذا التقرير، وفقًا لموقع “healthline”. أسباب التعرقأوضح التقرير، أن التعرض لأشعة الشمس وارتفاع درجات حرارة الطقس، تعد هي السبب في إفراز الجسم لنسب عالية من العرق، ولكن في بعض الأحيان يكون ...

مجلة وفاء wafaamagazine إن اتباع سلوكيات صحية يمكن أن يضيف سنوات إلى حياتك، فهناك بعض العادات اليومية البسيطة التي يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا في الصحة، وشارك خبراء الصحة نصائحهم للعيش لحياة أطول ، وفقا لما نشره موقع “eatthis”.   1 – نظف أسنانك بالخيط يوميًاتنظيف أسنانك بالخيط مهم لتقليل ...