صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine مهمة إنقاص الوزن تعتبر واحدة من أكثر المهام الشاقة والتي تحتاج الكثير من الجهد والإصرار لتحقيق نتائج إيجابية.   وفي ما يلي خطوات ستستهل عليك تلك الرحلة: تنظيم نسب الكربوهيدرات   لخسارة وزن بشكل سريع، عليك تقسيم أسبوعك إلى أيام عالية الكربوهيدرات وأيام منخفضة الكربوهيدرات وأيام خالية ...

مجلة وفاء wafaamagazine ترفع الزيوت المهدرجة من خطر الإصابة بتجلطات الدم التي قد تؤدي إلى نتائج صحية كارثية.   وقالت أخصائية التغذية نونا أوزيريانسكايا: من أجل تقليل مخاطر الإصابة بجلطات الدم، من المهم أن يحافظ الناس على نمط حياة صحي ومتوازن.     وأضافت: أولئك الذين يستهلكون غالبا أطعمة تحتوي ...

مجلة وفاء wafaamagazine أعلنت الدكتورة أنجليكا دوفال، خبيرة التغذية الروسية أن التمور مادة غذائية مفيدة، ولكن الإفراط في تناولها يؤدي إلى زيادة في الوزن.   وتشير الخبيرة في حديث لراديو “سبوتنيك” إلى أن التمور مادة غذائية مفيدة ولكن هذا يعتمد على كميتها ونوعيتها، لذلك توضح كيفية اختيار التمور وتناولها.   ...

مجلة وفاء wafaamagazine إنّ الطعام هو آخر ما قد يخطر في بالكم عند التعرّض لاضطرابات مِعوية. لكنّ معرفة ماذا تأكلون وتتجنّبون في حالات الإسهال تساعدكم حتماً على التعافي بشكلٍ أسرع. وفق «Cleveland Clinic»، يختفي الإسهال عادةً من تلقاء نفسه في غضون أيام قليلة. ولكن إذا استمرّت أعراضه لأكثر من أسبوع، ...

مجلة وفاء wafaamagazine يصاب الشخص بفقر الدم عندما لا يمتلك الجسم كمية كافية من خلايا الدم الحمراء الصحيحة أو الهيموغلوبين، مما يقود إلى تراجع عملية نقل الأوكسجين من الرئتين إلى الأنسجة، ويقود إلى مضاعفات قد تكون شديدة.   لدى الأطفال، يُعتبر نقص الحديد مشكلة شائعة، فيمكنه أن يحدث على مستويات ...

مجلة وفاء wafaamagazine كشفت دراسة جديدة وجود علاقة بين بدائل السكر أو المحليات الخالية من السعرات وتحديداً “الإريثريتول”، وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.   وفي الدراسة التي نشرتها مجلة Nature Medicine، نظر الباحثون في مستويات الإريثريتول في الدم لحوالي 4000 شخص من الولايات المتحدة وأوروبا ووجدوا أن أولئك ...

مجلة وفاء wafaamagazine تنتشر في بعض الثقافات الشعبية فكرة مفادها أن شرب الحليب بعد تناول السمك، يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بمرض البهاق.   وكذلك النظرية أو المقولة الثانية بأن الأسماك ومنتجات الألبان من الأطعمة الغنية بالبروتين، وأنه يكون هناك حاجة إلى الإنزيمات من أنواع مختلفة لهضمها، لذا فإنه عند ...

مجلة وفاء wafaamagazine أظهرت دراسة أجريت في جامعة كولومبيا اختلافاً بيولوجياً في جهاز المناعة لدى الحوامل المصابات بالقلق، وتبين ذلك الاختلاف في مستوى الخلايا المناعية التائية، ونشاط علامات المناعة التي تدور في الدم.     وقالت الدكتورة لورين أوزبورن المشرفة على البحث من جامعة جون هوبكنز، أنه “يبدو أن النساء ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعد الكبد عضوا أساسيا يؤدي العديد من الوظائف المعقدة الضرورية للحفاظ على الصحة العامة.   وبالإضافة إلى إزالة السموم من الدم، يلعب الكبد دورا في عملية التمثيل الغذائي. وقد يتسبب تراكم الدهون في الكبد في حدوث أضرار داخلية. ويؤدي تراكم الدهون في الكبد إلى مرض الكبد الدهني ...

مجلة وفاء wafaamagazine إنّ عوامل نمط الحياة التي تحافظ على قلبٍ صحّي هي نفسها التي قد تقلّل بشكلٍ كبير من خطر التعرّض للأمراض التي تُهدّد الدماغ مع التقدّم في العمر. لكن أيّ علاقة تجمع بين هذين العضوين الأساسيين، وكيف يمكن حمايتهما؟ رغم عدم وجود علاج للخرف، إلّا أنّ اتخاذ خطوات ...