صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine عند التحدّث عن اليوغا، إنّ أول ما قد يخطر في بالكم هو مجموعة من الوضعيات التي ثبُت أنها تُهدّئ التوتر، وتحسّن القوّة والتوازن والمرونة، وتخفّف أوجاع الظهر، وتزيد الطاقة، وتؤثر إيجاباً في مختلف أعضاء الجسم. ولكن هل سبق أن سمعتم بحمية اليوغا المعروفة بالـ”Yogic Diet”؟ بينما يختار ...

مجلة وفاء wafaamagazine “الإياس” يعني ما قبل سن اليأس، ويشير إلى الوقت الذي ينتقل الجسم خلاله بشكل طبيعي إلى مرحلة انقطاع الطمث وانتهاء سنوات الإنجاب لدى المرأة. تبدأ النساء الإياس في أعمار مختلفة. وقد تبدأ ملاحظة تغيرات أوائل منتصف الثلاثينيات، إذ يرتفع مستوى هرمون الإستروجين وينخفض بشكل متفاوت خلال الإياس. ...

مجلة وفاء wafaamagazine كم مرة سمعت عن تدهور صحة شخص بسبب مرض كان من الممكن أن يتعامل معه بسرعة وأمان إذا اكتشفه مبكرا؟.. هذا هو تحديدا ما يجب الانتباه إليه عندما يتعلق الأمر بالكوليسترول، إذ يمكن أن تتراكم الدهون بمرور الوقت وتسبب انسدادا خطيرا في الشرايين، مما يؤدي إلى نوبة ...

مجلة وفاء wafaamagazine يتعرّض الشعر للهشاشة والجفاف في فصل الشتاء نتيجة التبدلات المناخيّة، ويتفاقم الوضع لدى تغطية الرأس بوشاح، أو قبعة، أو عصابة لاحتكاك هذه الأكسسوارات المستمر بالشعر وتسببها بتكسره بالإضافة إلى منع فروة الرأس من التنفس بشكل سليم. في مواجهة هذا الواقع، تُساعد الأقنعة الطبيعية على تغذية الشعر وترطيبه ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعتمد مرضى السكري على نظام غذائي متوازن للحفاظ على مستوى السكر في الدم ضمن المستويات الطبيعية، إلى جانب الأدوية الأخرى التي يتم تناولها بهذا الخصوص .   ومن العناصر الغذائية المهمة التي تعد عنصراً ضرورياً في هذا النظام الغذائي، نبات القرنبيط، لكونه منخفض السعرات الحرارية والكربوهيدرات ومليئا ...

مجلة وفاء wafaamagazine يُساهم الغذاء في تغذية خلايا جسم الإنسان للحفاظ على وظائفها، حيث يعد تنوع الطعام، من أهم الأمور التي تساعد هذه الخلايا على العمل بشكل متكامل، وإمداد الجسم بالطاقة اللازمة لأداء مهامه اليومية .   وفي الوقت الذي يحرص فيه عدد من الأشخاص على تنويع لائحة الطعام الذي ...

مجلة وفاء wafaamagazine تعزيز المناعة، ومحاربة الانفلونزا، وخسارة الوزن، وإبطاء الشيخوخة… يواصل الطلب على المكمّلات الغذائية ارتفاعه عالمياً لبلوغ مجموعة أهداف تُطاول الصحّة، والرشاقة، والجمال. لكن ما الذي يجب معرفته قبل تناول هذه الأدوية؟ تشتهر الفيتامينات بقدرتها على مكافحة العديد من الأمراض الموسمية، ولكنّ هذا ليس الدافع الوحيد للحصول عليها. ...

مجلة وفاء wafaamagazine يمكن أن يكون لاتباع نظام غذائي غير صحي عواقب وخيمة ويمكن أن يزيد من خطر وفاة الشخص بسبب أمراض القلب والسكتة الدماغية ومرض السكري من النوع الثاني. وتساهم عوامل مثل التدخين والوراثة في تعرضنا لخطر الإصابة بأمراض مختلفة، لكن لا يمثل أي منهما عامل الخطر الأكبر. وبحسب ...

مجلة وفاء wafaamagazine إذا كان مرض الألزهايمر يتطوّر مع التقدّم في العمر، فإنّ عاداتكم تستطيع أيضاً التأثير في احتمال إصابتكم بهذا النوع من الخرف. فهل أنتم في دائرة الخطر؟ يظهر الألزهايمر عادةً بدءاً من 65 عاماً، وبالتالي فإنّ العمر هو أول عامل خطر للمرض، ولكنه حتماً ليس الوحيد. إنّ العمر ...

مجلة وفاء wafaamagazine أشارت التقديرات إلى أن ما يصل إلى 18% من سكان العالم يعانون من الصداع النصفي أو الصداع المؤلم المتكرر، مع زيادة في عدد الأشخاص الذين يعانون من الصداع بشكل منتظم. لكن وفقاً لبحث جديد نُشر في موقع Mind your Body Green نقلاً عن دورية Frontiers in Nutrition، ...