صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine بين من ينادون بالحل الجذري للتدخين، ومن ينادون بالحل البديل له، يقف المدخنون حائرين، وأحيانًا عاجزين. فالإقلاع عن التدخين ليس بالأمر السهل، وقد يكون اتخاذ القرار سهلًا، لكنّ العبرة في التنفيذ. وأمام عدم القدرة على التخلي عن التدخين، وجدت شركات عدة حلًّا وسطًا، تمثَّل في أجهزةٍ بديلة ...

مجلة وفاء wafaamagazine بالتأكيد تعلمون أنّ مضادات الأكسدة مفيدة جداً لكم وتستطيع مكافحة الجذور الحرّة. ولكن هل تُدركون ما هي هذه المواد تحديداً، وما دورها، وكيف يمكن زيادة جرعاتها المستهلكة؟ قبل التطرّق إلى أبرز خصائص مضادات الأكسدة، شرحت اختصاصية التغذية، مايا فيلر، من نيويورك أنّ «تلف الخلايا قد يحدث نتيجة ...

مجلة وفاء wafaamagazine يظن الكثيرون بأن تناول الخبز أثناء اتباع حمية غذائية لإنقاص الوزن، أمر خاطئ، إلا أن خبراء التغذية لديهم رأي مختلف حيال تناول الخبز أثناء اتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن.فيما يلي بعض الطرق التي يمكن أن يساعدك بها خبز الحبوب الكاملة على إنقاص الوزن، بحسب ما أورد موقع ...

مجلة وفاء wafaamagazine الكنافة والبسبوسة واللقيمات والقطايف والبقلاوة وأم علي وغيرها، حلويات يقبل عليها الناس في شهر رمضان، فماذا يحدث لجسم الصائم عند تناول الكنافة والبسبوسة واللقيمات وغيرها من الحلويات؟ وما آثارها على الصحة؟ وما التوصيات الطبية حول تناولها؟ وكيف يمكن تعديلها بحيث تصبح صحية أكثر؟ ماذا يحدث لجسم الصائم ...

مجلة وفاء wafaamagazine الكنافة والبسبوسة واللقيمات والقطايف والبقلاوة وأم علي وغيرها، حلويات يقبل عليها الناس في شهر رمضان، فماذا يحدث لجسم الصائم عند تناول الكنافة والبسبوسة واللقيمات وغيرها من الحلويات؟ وما آثارها على الصحة؟ وما التوصيات الطبية حول تناولها؟ وكيف يمكن تعديلها بحيث تصبح صحية أكثر؟ ماذا يحدث لجسم الصائم ...

مجلة وفاء wafaamagazine تُعتبر الدهون الحشوية، التي تتمركز في أماكن كثيرة في الجسم بما فيها المعدة، من أخطر أنواع الدهون التي يحذّر منها خبراء الصحّة، نظراً لقدرتها على زيادة إمكانية حدوث مخاطر صحّية عديدة، بما فيها أمراض القلب والسكّري من النوع الثاني. لحسن الحظّ، أشارت دراسات كثيرة إلى فوائد اتباع ...

مجلة وفاء wafaamagazine كشفت دراسات عديدة أن تقييد السعرات الحرارية والصيام المتقطع يطيلان العمر ويحميان من أمراض القلب والأوعية الدموية ومرض السكري. ويمنح الصيام المتقطع الجهاز الهضمي الراحة التي يحتاجها بشدة وبالتالي يزيد مستويات الطاقة ويعزز الصحة الخلوية. بالإضافة إلى ذلك، يحسن الصيام علامات الإجهاد التأكسدي ما يساهم في إطالة ...

مجلة وفاء wafaamagazine من أفضل أنظمة الريجيم العالمية هو الريجيم الألماني ومدةه 15 يوماً، لانقاص الوزن 5-10 كيلوغراماً في اسبوعين، ويسرّع حرق الدهون المتراكمة في منطقة الفخذين والأرداف وحول البطن، بالاضافة الى ان الريجيم الألماني يساعد في منع الشعور بالتعب مع برامج الريجيم الاخرى ويحافظ على حيوية الجسم. رنامج الريجيم ...

مجلة وفاء wafaamagazine تسعى الكثيرات لخسارة وزنهن بطرق بسيطة، لذلك تمّ ابتكار طريقة سهلة جداً لخسارة الوزن من دون استعادته مجدداً. ويبدأ ذلك من تحديد كميات الطعام التي يجب تناولها لهذه الغاية، وتُعدّ قبضة اليد أفضل طريقة لتحديد تلك الكميات، وفقاً لما جاء في جريدة الدستور. لذلك، افتحي قبضتي اليدين ...

مجلة وفاء wafaamagazine ارتفاع درجة الحرارة خلال الأيام الجارية خاصة خلال الصيام، يؤدي إلى جفاف الفم، حيث يقل إفراز اللعاب مما يسبب إزعاجا للبعض. ولكن هناك 4 مشروبات تقلل جفاف الفم في أثناء الصيام. العصائر الطبيعية تناول العصائر الطبيعية بين وجبتي الإفطار والسحور مثل الموز والفريز والعنب والجوافة، تساعد على ...