صحة وجمال

wafaamagazine مجلة وفاء كشف خبراء ألمان عن درجة الحرارة المناسبة في الغسالة، للحصول على ملابس نظيفة وناصعة وخالية من الجراثيم.ويرى الكثيرون أن الملابس لا تصل إلى أعلى درجة من النظافة خاصة الداخلية، إلا إذا غسلت في درجة حرارة لا تقل 40 درجة. بينما يحبذ آخرون غسل ملابسهم في درجة حرارة ...

wafaamagazine مجلة وفاء أوصت دراسة صادرة عن جمعية القلب البريطانية بتناول 3 إلى 4 بيضات أسبوعياً فقط، لضمان عدم وقوع أضرار خطيرة على القلب. كما نصحت الأشخاص المعرّضين لخطر الإصابة بأمراض القلب، بعدم تناول أكثر من 3 بيضات في الأسبوع، مع ضرورة الحدّ من كمية الدهون المشبعة المستهلكة. حيث أوضحت ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعتبر الخيار من أفضل الخضراوات وأكثرها فعالية للتنحيف والتخلص من الوزن الزائد، ويمكن للمرء أن يقرر بنفسه السرعة المناسبة له لتخفيف وزنه، حيث يمكنه أن يفقد كل يوم كيلوجرامًا أو كل أسبوع كيلوجرامًا، حسب موقع «دويتش فيله» الألماني. لدى الإكثار والتركيز على تناول الخيار مع الوجبات الثلاث ...

مجلة وفاء wafaamagazine تتخوف بعض السيدات من امكانية حدوث حمل بعد انتهاء الدورة الشهرية مباشرة، إلًا انه في الحقيقة وعلمياً حدوث الحمل خلال هذه الفترة مباشرة هو أمر غير معتاد، لكنه ليس مستحيلاً. ومن المعروف أن المبيض يفرز بويضة واحدة كل شهر (من أحد المبيضين الموجودين في منطقة الحوض، والمتصلة ...

مجلة وفاء wafaamagazine تؤثر بعض الأخطاء التي نرتكبها أثناء الاعتناء بالنظافة الشخصية يوميا بطريقة سلبية على صحتنا، في الوقت الذي نظن فيه أننا نقوم بخطوات صحيحة هدفها الحفاظ على النظافة الشخصية. عيدان تنظيف الأذن یعتقد الكثیر من الأشخاص أن العیدان القطنیة تساعد على تنظیف الأذن، لكن ھذه الطریقة تساھم في ...

مجلة وفاء wafaamagazine تناول مشروب مع وجبة الإفطار أو الغداء أو العشاء قد يجعل وجبتك أكثر متعة. ولكن هل فكرت فيما إذا كان المشروب الذي تختاره قد يؤثر على طريقة امتصاص جسمك للعناصر الغذائية في طعامك؟ وتسمى العوامل الغذائية التي يمكن أن تزيد من امتصاص العناصر الغذائية الأخرى، المحسنات، بينما ...

مجلة وفاء wafaamagazine أظهرت دراسة حديثة أن تناول المعكرونة قد يساعد على خسارة الوزن. وهو ما ذكرته في تقرير نُشر في British Medical Journal أخيراً. وفي هذا السياق قال الطبيب جون سييفنبيبر المشرف على الدراسة: “لا يمكن المعكرونة أن تسبب اكتساب الوزن أو تجمّع الكتل الدهنية. كما لا يمكن أن ...

مجلة وفاء wafaamagazine بسبب عدم القدرة على ممارسة التمارين الرياضية أثناء انتشار فيروس كورونا المستجد، بات الكثيرون يبحثون عن أفضل الطرق لخسارة الوزن في المنزل. وهذا ما توصلت إليه دراسة أُجريت في جامعة Westminster في بريطانيا حيث وجد الباحثون أنه يمكن مشاهدة فيلم رعب أن يساعد بعض الأشخاص على حرق ...

مجلة وفاء wafaamagazine يسبب الإفراط في تناول الأطعمة الدسمة والإكثار من تناول الدهون والسكريات وقلة الحركة، في أيام رمضان، النفخة وعسر الهضم. وبهذا الخصوص قدم الطبيب مختار فاتح بي ديلي، من جامعة إزمير الخاصة في تركيا، 12 نصيحة لتفادي التخمة والإمساك والحرقان خلال هذا الشهر، بحسب ما نقلته وكالة الأناضول. ...

مجلة وفاء wafaamagazine يبدو داء السكري من النوع الثاني غير ضار للوهلة الأولى لأن الأعراض لا تشعر المريض بالضرورة بتوعك. وفي الواقع، يمكنك التعايش مع الحالة المزمنة لسنوات دون معرفة ذلك. ويميل مرض السكري إلى تأكيد نفسه فقط عندما تكون مستويات السكر في الدم مرتفعة باستمرار، وعندما يحدث ذلك، قد ...