صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine تُعد الخضار بكل أنواعها مفيدة وصحية جداً على الجسم. وإليك الفوائد التي تمنحها الورقيات لصحتك. والورقيات عبارة عن أغذية تتميز بمحتواها الغني بمضادات الأكسدة التي تكافح السرطان، وهي غنية أيضاً بأنواع الفيتامينات، والمعادن. وتتميز الورقيات أيضاً بكونها غنية بالألياف، وقليلة السعرات الحرارية في الوقت ذاته، ولذلك، فهي ...

مجلة وفاء wafaamagazine يمكن أن يتسبب كعب القدم المتشقق بالإزعاج ليصل في بعض الأحيان إلى مرحلة النزف، في الوقت الذي من الممكن فيه أن يتسبب بنقل عدوى إذا ترك من دون علاج. ويمكن معالجة التشقق من خلال بعض الإجراءات البسيطة والتي تتطلب ترطيب الكعب مرتين على الأقل يومياً بإستخدام مرطبات ...

مجلة وفاء wafaamagazine قدمت وزارة الصحة السعودية مجموعة من النصائح للحفاظ على فرشاة الأسنان نظيفة وفعالة. جاء هذا في تغريدة، نشرتها مديرية صحة جدة على حسابها الرسمي بموقع تويتر تحت عنوان: “5 نصائح للحفاظ على فرشاة أسنان نظيفة وفعالة”. https://twitter.com/Jeddahhealth/status/1375440363918360583?ref_src=twsrc%5Etfw%7Ctwcamp%5Etweetembed%7Ctwterm%5E1375440363918360583%7Ctwgr%5E%7Ctwcon%5Es1_&ref_url=https%3A%2F%2Fwww.lebanon24.com%2Fnews%2Fhealth%2F807392%2FD8AAD8ADD8B0D98AD8B1-D8B7D8A8D98A-D984D8A7-D8AAD8BAD8B7D988D8A7-D981D8B1D8B4D8A7D8A9-D8A3D8B3D986D8A7D986D983D985-D984D987D8B0D8A7-D8A7D984D8B3D8A8D8A8 وجاءت النصائح الخمس كالتالي: عينيك تحمي أسنانك: إذا رأيت أي ...

مجلة وفاء wafaamagazine النوم والدماغ يسيران يدا بيد، إذ إنه أثناء نومنا يمر دماغنا بمراحل مختلفة تخدم أغراضا مختلفة، من توحيد الذكريات وتنظيف المخ من النفايات و”إعادة شحن” بطارياتنا المادية وبالطبع الأحلام. ولمعرفة كيفية النوم بشكل أكثر فعالية، تشرح عالمة الأعصاب كريستين ويلوميير، أفضل الاستراتيجيات لمساعدة الدماغ على الاستعداد للنوم ...

مجلة وفاء wafaamagazine أعلنت الدكتورة إينا بيتشوغينا، رئيسة مركز التغذية في معهد البحوث العلمية السريرية بمقاطعة موسكو، أن فيتامين К، هو أحد الفيتامينات المهمة للجسم وعنصر هام لإبطاء الشيخوخة. وتشير بيتشوغينا في حديث تلفزيوني، إلى أن العديد من العمليات الجارية في الجسم تعتمد على فيتامين К. وتقول، “ينتمي فيتامين К، ...

مجلة وفاء wafaamagazine هناك بعض الأطعمة التي لا تنتهي صلاحيتها أو لا تفسد بمرور الوقت، ما دمنا نحتفظ بها في ظروف مناسبة، وفي الوقت نفسه تمنح فوائد صحية كبيرة لجسمك، فما هي؟ وفقا لموقع “ستيب تو هيلث” الأميركي فإننا نبحث دائما عن تاريخ انتهاء الصلاحية المثبت على الأطعمة حتى تدوم ...

مجلة وفاء wafaamagazine انضمت دوقة كامبريدج كيت ميدلتون زوجة الأمير ويليام إلى العائلة المالكة منذ أكثر من عقد، وطوال هذه الفترة حافظت على رشاقتها ونحافتها، حتى عندما حملت بأولادها الثلاثة لم يتغير شيء. ورغم أن الدوقة لا تتحدث كثيراً عن طقوسها في تناول الطعام أو الحميات التي تلجأ إليها، إلا ...

مجلة وفاء wafaamagazine يوصي خبراء التغذية، باتباع نظام غذائي متوازن لتزويد الجسم بالعناصر الغذائية المناسبة للبقاء بصحة جيدة، وتشمل المكونات الأساسية لهذا النظام الغذائي الخضروات والفاكهة والحبوب والبروتينات ومنتجات الألبان. وقد قدمت دراسة حديثة أجراها باحثون في كلية “هارفارد تي إتش تشان” للصحة العامة الأميركية، أدلة إضافية حول الإرشادات الغذائية ...

مجلة وفاء wafaamagazine حذرت شركة أميركية من احتواء معقمات أيدي، مستخدمة للوقاية من كورونا، على مواد مسرطنة، حسب تقرير لوكالة بلومبيرغ. وقالت شركة “فاليشور” المتخصصة في التحقق من مواصفات الأدوية إن هناك مجموعة متنوعة من معقمات الأيدي التي غزت السوق في خضم جائحة كورونا، تحتوي على مستويات عالية من البنزين. ...

مجلة وفاء wafaamagazine كشفت الدكتورة ماريا تشيرنيايفا، أخصائية التغذية الروسية، لماذا لا ينصح بتناول الخبز الطازج، خاصة إذا كان الشخص يعاني من مشكلات في الجهاز الهضمي.وتشير الخبيرة، إلى أن الخبز الطازج يمتاز بمذاق ورائحة طيبة، ولكن تركيبه يختلف عن الخبز البايت . قبل كل شيء لأنه يحتوي على نسبة حموضة ...