صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine إنّ الأطعمة التي تتمتّع بخصائص صحّية ليست دائماً تلك التي تُرضي ذوق الإنسان. لكنّ الخبر الجيّد هو أنّ استهلاك أنواع معيّنة من الحلويات التي تصعب مقاومتها، وتحديداً الشوكولا، يقلّل من الوفاة لدى النساء.بفضل مَذاقه الحلو وخصائصه الصحّية التي يتمتّع بها، يحتلّ الشوكولا مكانة بارزة في السوق العالمي. ...

مجلة وفاء wafaamagazine يمكن لبضع عادات بسيطة المساعدة في إبقاء الدماغ بصحّة ممتازة، بما في ذلك الحماية من التدهور المعرفي وتحسين الذاكرة والتركيز. إذا أردتم الحفاظ على دماغ قويّ والتصدّي لأيّ اختلال قد يُصيبه، خصوصاً مع التقدّم في العمر، خذوا في الحسبان الإجراءات المسائية التالية التي كشفها اختصاصي علم النفس ...

مجلة وفاء wafaamagazine بعد الضجّة الكبيرة التي أحدثها خبر وفاة امرأة بالغة 35 عاماً من ولاية إنديانا الأميركية نتيجة شربها الكثير من المياه، نحو 4 زجاجات خلال 20 دقيقة، انتشر الحديث على مواقع التواصل الاجتماعي عن التسمّم المائي. فهل فعلاً يمكن للإفراط في شرب المياه أن يسبّب الوفاة؟ رغم أنّ ...

مجلة وفاء wafaamagazine كشفت دراسة جديدة أن مليارات الجزيئات التي يبلغ قطرها نانومترا وارد إطلاقها من العلب البلاستيكية إلى الطعام الذي تحتفظ به عندما يتم تسخينها في المايكروويف. وأجرى فريق من جامعة نبراسكا لينكولن في الولايات المتحدة تجارب باستخدام علب أغذية الأطفال المصنوعة من مادتي البولي بروبيلين والبولي إيثيلين، وكلاهما ...

مجلة وفاء wafaamagazine يبدو أنّ العالم مرتبك قليلاً بشأن مفهوم الكولسترول، خصوصاً بالنظر إلى العلم القديم الذي ربط الكولسترول الغذائي بكولسترول الدم. فما أبرز المعلومات التي يجب معرفتها عن هذا الموضوع؟ إذا كنتم تعانون من ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم، فربما قد طُلب منكم مراقبة كمية الأطعمة الغنيّة بالكولسترول المستهلكة ...

مجلة وفاء wafaamagazine إذا كنتم تتحكّمون بمعدل السكّر في الدم، فقد يكون من المُحبط الحصول على رقمٍ عالٍ عند الاستيقاظ من النوم. غير أنّ ارتفاع الغلوكوز في الدم صباحاً هو في الواقع ظاهرة طبيعية تُعرف بتأثير الفجر. شرح اختصاصي الطب الباطني د. كونل شاه، من ولاية نيو جيرسي أنّ «الجسم ...

مجلة وفاء wafaamagazine أعلنت الدكتورة يكاتيرينا كاشوخ أخصائية أمراض الجهاز الهضمي، أن المنتجات المنتهية الصلاحية، أأكلت نيئة أو مسلوقة أو مقلية لا ينصح بتناولها أصلا.   وتقول الطبيبة في مقابلة مع Gazeta.Ru: “لا ينبغي أبدا تناول المنتجات المنتهية الصلاحية، حتى إذا كانت تبدو بحالة جيدة وطبيعية أو يوجد عفن في ...

مجلة وفاء wafaamagazine تعتبر وضعية النوم واحدة من أهم الأمور التي يجب الانتباه إليها، حيث ينصح الخبراء بوضعيات معينة تضمن الحفاظ على أعضاء الجسم بأفضل حالة.   ويقول أحد خبراء النوم ويدعى ليفيتيكس على حسابه في “تيك توك”: “إذا كنت تعاني من آلام أسفل الظهر فهذا بسبب نومك على البطن، ...

مجلة وفاء wafaamagazine إذا كنتم تحبّون الشاي الأخضر، فلا عجب في أن تميلوا أيضاً إلى إدخال الماتشا إلى نظامكم الغذائي بما أنّه يأتي من الأوراق ذاتها لأنواع الشاي الأخرى كالأخضر والأبيض والأسود، لكنه يُحضّر عن طريق طحن الأوراق بشكلٍ جيّد إلى مسحوق. يبدو أنّ هذا المشروب الأخضر الرغوي يوفّر مجموعة ...

مجلة وفاء wafaamagazine إنّ زيت السمك عبارة عن أحماض دهنية متعددة غير مشبّعة تُعرف أيضاً بأحماض أوميغا 3 الدهنية، والتي تشمل الـ»EPA»، و»DHA»، و»ALA». ,تُعتبر الأوميغا 3 أساسية فقط لأنّ الجسم يعجز عن إنتاجها بمفرده، لذلك يجب الحصول عليها من المصادر الغذائية كالسلمون، والسردين، والماكريل، والتونة… لا تزال الدراسات جارية ...