صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine إنّ الاستيقاظ في منتصف الليل لدخول الحمّام يمنع الحصول على نومٍ عالي الجودة، خصوصاً إذا حدث مرّات عديدة كل ليلة. فأيّ علاجات يقترحها الخبراء؟ هناك أسباب كثيرة مُحتملة وراء التبوّل الليلي، لا تقتصر فقط على شرب الكثير من السوائل في وقتٍ متأخر، لعلّ أكثرها شيوعاً:   – ...

مجلة وفاء wafaamagazine كشفت دراسة جديدة أن عدم الحصول على قسط كاف من النوم يزيد من مخاطر تجلط الدم. وبحسب صحيفة “الصن” البريطانية، وجد باحثون في السويد أن قلة النوم تزيد من فرص انسداد الأوعية الدموية في الساقين.   تتبعت الدراسة معدلات الإصابة بالمرض لدى 650 ألف بالغ، وقارنتها بمدة ...

مجلة وفاء wafaamagazine تصيب فطريات الأظافر ما يقرب من 14% من الأشخاص، بحسب بيانات صادرة عن مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. وبالرغم من ان التهابات فطريات الأظافر لا تكون مؤلمة على الدوام، لكنها تظل مبعث قلق من الناحية الجمالية لكثير من النساء، فهي كفيلة بشعورهن بعدم الارتياح حال إقدامهن ...

مجلة وفاء wafaamagazine زعمت دراسة حديثة أن وجود مستويات عالية من الكافيين في الدم يمكن أن يقلل من دهون الجسم ومن مخاطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري.   ووجد باحثون سويديون أن شرب ثلاثة أكواب فقط من القهوة يوميا قد يكون كافيا لتقليل مخاطر الإصابة بالسمنة ومرض السكري من ...

مجلة وفاء wafaamagazine من الشائع النهوض سريعاً ثمّ الاضطرار إلى الجلوس فوراً نتيجة الشعور بالدوخة. ولكن أحياناً، قد لا يكون لهذه المشكلة أي سببٍ واضح. فماذا يمكن أن تُخبّئ؟ في حين أنّ الدوخة هي واحدة من أكثر الأمور التي تُقلق الناس، إلّا أنّها نادراً ما تكون علامة على أي شيء ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعلم الكثيرون أن ما يتم تناوله من أطعمة أو مشروبات يمكن أن يكون له تأثير كبير على البشرة، خاصة عندما يتعلق الأمر بظهور حب الشباب. وتنتشر النصائح حول الأطعمة، التي يجب تجنبها لتعزيز صحة البشرة، لكن بحسب ما نشره موقع “NDTV”، فإن الخطوة الأولى نحو العناية بالبشرة ...

مجلة وفاء wafaamagazine يبيع تجار التجزئة العديد من منتجات البشرة، مثل منظفات الوجه والصابون المحتوي على الفحم النشط. يدعي المصنعون أن هذه المنتجات قد تفيد الجلد بعدة طرق بناءً على الخصائص العامة للفحم المنشط. اليك قائمة بالفوائد المحتملة للبشرة التي يمتلكها ماسك الفحم الأسود النشط:– إزالة الشوائب والتطهير العميق: قد ...

مجلة وفاء wafaamagazine لا ينصح الأطباء دائماً بالعلاج الطبي للإمساك، خاصةً إذا كان قد بدأ للتو. ومع ذلك، قد يصف الطبيب مليناً، إذا لزم الأمر. لتجنّب الأدوية، يمكنكم دمج المزيد من الألياف في نظامكم الغذائي (الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة).   إليكم كيفية تحفيز حركة الأمعاء بسرعة، إذا كنتم تعانون من ...

مجلة وفاء wafaamagazine هناك معلومات كثيرة، صحيحة وخاطئة، عندما يتعلّق الأمر بأنواع المأكولات التي يجب استهلاكها من أجل خسارة الوزن. واللافت أنّ الفاكهة، التي تُعتبر من أفضل المنتجات الغذائية الصحّية، يمكن أن تكون إمّا صديقتكم أو عدوّتكم، اعتماداً على ما تقرأونه.     عرضت اختصاصية التغذية كارولينا مارغوليس، من الولايات ...

مجلة وفاء wafaamagazine دعت نتائج دراسة جديدة إلى تقييد اتباع نظام “كيتو” الغذائي بفترات محدودة، لتأثيره الضار على ارتفاع الكولسترول، ووجود أدلة على أن متابعة هذا النظام لفترة تزيد من خطر انسداد الشرايين والأزمة القلبية.   وتوصلت الدراسة التي أجريت في جامعة “بريتش كولومبيا” بكندا، ونوقشت خلال مؤتمر الاتحاد العالمي ...