صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine نصحت دراسة حديثة الأطباء بمراجعة الوصفات الخاصة بالمكملات الغذائية التي يقدمونها للمرضى لمساعدتهم على تحسين صحة القلب.   وفي دراسة نشرت بمجلة الكلية الأميركية لأمراض القلب، أوضح باحثون من الولايات المتحدة والصين، أن بعض المكملات الغذائية ليست مفيدة لصحة القلب كما كان يعتقد سابقا، مثل “بيتا كاروتين”. ...

مجلة وفاء wafaamagazine يستخدم البصل على نطاق واسع في معظم الأطباق، وهو يمتلك خصائص طبية ويحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات.   وثبتت فوائده لعلاج أمراض الجلد والشعر ومرض السكري وأمراض القلب والالتهابات. تمتد فوائد عصير البصل إلى ما هو أبعد من المذاق الغني الذي يضيفه إلى أطباقك، ومن أبرز ...

مجلة وفاء wafaamagazine إذا كنتم من الأشخاص الذين يريدون بدء يومهم بطريقة صحيحة، فعليكم الانتباه جيداً إلى المأكولات التي تتناولونها صباحاً، خصوصاً أنّ أطباق الفطور الأكثر شهرة لا تدعم أبداً القلب الصحّي والقويّ. لقلبٍ صحّي على المدى الطويل، تجنّبوا وضع المأكولات التالية في وجباتكم الصباحية، وفق اختصاصية التغذية، كايلن بوغدن، ...

مجلة وفاء wafaamagazine غالباً ما يستدعي تصور كيفية ظهور جنسنا البشري في المستقبل البعيد تكهنات جامحة حول ميزات بارزة مثل الطول وحجم الدماغ وبشرة الجلد.   ومع ذلك، فإن التحولات الطفيفة في تشريحنا اليوم توضح كيف يمكن أن يكون التطور غير متوقع.   ووفقاً لباحثين من جامعة “فليندرز” وجامعة “أديلايد” ...

مجلة وفاء wafaamagazine تشارك الشخصية التلفزيونية والمؤلف ومصمم الشعر جوناثان فان نيس، وقراءه مؤخرا على وسائل التواصل الاجتماعي معاناته من الأكل والوزن بعد “سنوات من الشعور بالخروج عن السيطرة مع الطعام”.   ووصف المعاناة من اضطراب الأكل “بنهم”، وهو اضطراب في الأكل يتميز باستهلاك كميات كبيرة من الطعام مع شعور ...

مجلة وفاء wafaamagazine إذا كنتم تحاولون تحسين صحّة أمعائكم أو تريدون ببساطة الاعتناء بها، عليكم إذاً الانتباه جيداً إلى نظامكم الغذائي، بعدما ثبُت أنّه يلعب دوراً مهمّاً في هذا المجال. من المعلوم أنّ بعض الأطعمة، مثل اللبن والشوفان والبيض، يساعد في تغذية الأمعاء وضمان نمو البكتيريا الجيّدة فيها. ولكن في ...

مجلة وفاء wafaamagazine وصّل العلماء منذ أعوام إلى أنّ الفطور هو أهمّ وجبة غذائية في اليوم. ولكن استناداً إلى دراسة أخيرة نُشرت خلال شهر آب الماضي في «Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics»، فإنّ هذه الوجبة الصباحية قد تكون أكثر أهمّية مما كان يُعتقد في السابق. وفي التفاصيل، ...

مجلة وفاء wafaamagazine تشير دراسة حديثة إلى أن العديد من عوامل نمط الحياة القابلة للتعديل، مثل جودة النوم ومدته، ربما يكون لها تأثير أكبر على مستويات اليقظة في الصباح مقارنة مع العوامل الوراثية، وفقا لما نشره موقع Medical News Today، نقلًا عن دورية Nature Communications.   تشير نتائج إلى أن ...

مجلة وفاء wafaamagazine أوردت مجلة “Elle” أن البشرة الجافة تحتاج إلى طريقة تنظيف خاصة، وذلك للحيلولة دون تعرضها للتهيج والالتهاب. وأوضحت المجلة المعنية بالصحة والجمال أن أولى خطوات التنظيف هي إزالة الماكياج جيداً ليلاً. وفي الخطوة الثانية يتم استعمال مستحضر تنظيف مخصص للبشرة الجافة، ويفضل أن يكون في صورة حليب ...

مجلة وفاء wafaamagazine إنّ السيروتونين، المُلقّب بـ»هورمون السعادة»، هو ناقل عصبي يؤدي دوراً مهمّاً في الحالة المزاجية. في الواقع، إنّ الأدوية المعروفة بمثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية (SSRIs)، التي توصف غالباً لعلاج الاكتئاب، تقوم بذلك عن طريق زيادة مستويات السيروتونين. لكن ماذا عن الوسائل التي ترفع مستويات هذه المادة الكيماوية طبيعياً؟ ...