صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine يشعر الكثيرون في الآونة الأخيرة بالتعب أكثر من أي وقت مضى، أبلغ 3 من كل 5 بالغين في الولايات المتحدة، عن شعورهم بالتعب المستمر. يمكن أن ينتج التعب الشديد عن العديد من المشكلات مثل الإرهاق أو قلة النوم أو عدم تناول وجبات متوازنة أو لحالات توتر وقلق ...

مجلة وفاء wafaamagazine عندما يفقد شعركِ من حيويته وكثافته، ابحثي عن “العادات السيئة” التي يمكن أن تُسبّب هذه المشكلة التي نُطبقها عادةً دون أن نعي خطورتها.   يُرافق الشعر الرقيق البعض منذ الولادة بفعل العوامل الوراثية، ولكن يُمكن أيضاً لجميع أنواع الشعر أن تتحول إلى رقيقة وفاقدة للحيوية نتيجة أسباب ...

مجلة وفاء wafaamagazine تسمح القيلولة الجيّدة خلال النهار بالشعور بالانتعاش والاستعداد للتعامل مع ما تبقّى من اليوم. غير أنّ بعض السلوكيات يمكن أن يُغيّر الهدف الأساس للقيلولة ويزيد الأمور تعقيداً. في الواقع، يمكن للقيلولة الجيّدة أن تُعزّز الكثير من الأجزاء الإدراكية مثل الذاكرة، والانتباه، والتحكّم المعرفي… لكنّ الدماغ لا يستطيع ...

مجلة وفاء wafaamagazine كشف البروفيسور يوري بيلينكوف، أخصائي أمراض القلب، عضو أكاديمية العلوم الروسية، كيف يؤثر سوء النوم في العديد من أعضاء وأنظمة الجسم وخاصة في القلب والأوعية الدموية.   ويشير الأكاديمي، إلى ضرورة تقدير النوم حق قدره، لأن أهميته لصحة القلب لا تقل عن النشاط البدني المنتظم والتغذية الصحية. ...

مجلة وفاء wafaamagazine يُعرف زيت الزيتون بفوائده الغذائية العديدة وفعاليته في مجال العناية التجميلية بالبشرة والشعر، ولكن ما حقيقة خصائصه المُعزّزة للشباب والمُكافحة لشيخوخة البشرة؟   يتميّز زيت الزيتون بغناه بالفيتامينات والحوامض، مما يجعله يؤمن للبشرة والشعر العديد من المغذيات المفيدة. – فوائد متعددةيحتوي زيت الزيتون على الحمض الزيتي ومادة ...

مجلة وفاء wafaamagazine الأطفال لا يكفّون عن الطلبات، ويرغبون في تلبية رغباتهم والاستجابة الفورية لطلباتهم، ولكن يجب أن تحققي توازناً بين الاهتمام بطفلك وتلبية احتياجاته، وبين تعويده على عدم الاستجابة الفورية لطلباته. الاستجابة الفورية لطلبات الطفل تفسد شخصيته، وتقلل قدرته على التحمل، وتفقده المرونة. تابعي القراءة وتعرفي على فوائد عدم ...

مجلة وفاء wafaamagazine يعتمد فقدان الوزن والدهون على مجموعة من العوامل، لكن الخبراء ينصحون ببعض الأطعمة والمشروبات التي تسهّل عليك المهمة قليلا.   وقال موقع “شي فايندس” إن هناك مشروبا ساخنا واحدا يشدد الخبراء على أنه يساعد على إنقاص الوزن، وهو الشاي الأخضر. وبالرغم من أن الشاي الأخضر والأسود يأتيان ...

مجلة وفاء wafaamagazine يمكن أن يقدّم فحص الفم الروتيني تلميحات عن الصحّة لا علاقة لها بالأسنان. في الواقع، يستطيع طبيب الأسنان رصد مشكلات صحّية قبل مواجهة أي أعراض، وبالتالي إحالة الشخص إلى الاختصاصي المناسب لمزيدٍ من التقييم. شرح طبيب الأسنان، دانيال روبنشتاين، من مدينة نيويورك، أنّ «الفم يحتوي على البكتيريا، ...

مجلة وفاء wafaamagazine وجد العلماء أن هناك طريقة لحرق الدهون وفقدان الوزن دون نهوضك من مكتبك، بالقيام بتمرين قليل الجهد في أثناء الجلوس خلال ساعات العمل الطويلة.   وكشف الفريق عن تمرين لعضلة “خاصة” في ربلة الساق يمكن أن يعزز حرق الجلوكوز والدهون لساعات أثناء الجلوس. وتعد العضلة النعلية واحدة ...

مجلة وفاء wafaamagazine يكمن الجمال الحقيقي للبشرة في قدرتها على حماية الجسم من أي أذى مُحتمل، خصوصاً أنّها تعمل بمثابة حاجز ضدّ العوامل البيئية المُسبِّبة للأمراض والأشعة فوق البنفسجية. غير أنّ ذلك لن يتحقّق إطلاقاً في حال غياب العناية الجيّدة بصحّة الجلد. إنّ الحمية التي تفتقر إلى العناصر الغذائية ستنعكس ...