صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine لا شك أن عقل الإنسان معقد بشكل مثير للحيرة، حيث تعمل حوالي 100 مليار خلية عصبية معًا لإبقاء صاحبه رشيقًا وسريعًا في تفكيره. لكنه مثله مثل باقي أعضاء الجسم، يمكن ألا يكون الدماغ في أفضل حالاته عندما يكبر الشخص قليلاً، فيجد نفسه مضطرًا إلى تدوين الأشياء، أو ...

مجلة وفاء wafaamagazine هناك خطة أكل واحدة شائعة على مر العصور بهدف خسارة الوزن، هي اعتماد نظام غذائي قليل السعرات الحرارية. إذ يحتاج جسمكِ إلى كمية معينة من السعرات الحرارية ليعمل بشكل طبيعي، لكن عندما تتناولين المزيد من السعرات الحرارية، يتم تخزين الكمية الزائدة في جسمك على شكل دهون، وفي ...

مجلة وفاء wafaamagazine في اكتشاف علمي جديد مثير لمحبي النظام الغذائي المتوسطي، قالت دراسة حديثة إنّ حمية البحر الأبيض المتوسط تحسّن معدلات الاستجابة للعلاج المناعي، وتساعد على البقاء على قيد الحياة بدون تقدم في سرطان الجلد في المراحل المتقدّمة. والنظام الغذائي المتوسطي هو طريقة للأكل، تستند إلى الطعام التقليدي لليونان ...

مجلة وفاء wafaamagazine إلى جانب غسل اليدين بانتظام، وتوفير ساعات كافية من النوم الجيّد، وممارسة الرياضة، واتباع نظام غذائي صحّي متوازن، هناك مجموعة عناصر غذائية تتفوّق على الأنواع الأخرى بقدرتها على دعم المناعة بفعالية قُصوى، خصوصاً مع بدء انخفاض درجة حرارة الطقس. فهل تعلمون ما هي؟ صحيحٌ أنّ التنويع في ...

مجلة وفاء wafaamagazine يحدث الحمل تغييرات كبيرة في جسدك، والولادة أيضاً بحاجة إلى تهيئة جسدك لها حتى تكون سهلة، وحتى تستعيدي لياقتك بسرعة بعدها. ويمكنكِ تهيئة جسمك للولادة عبر إتباع النصائح التالية. 1- استشيري طبيبك بشأن التمارين الرياضية المسموح بها كل حمل حالة خاصة، وطبيبك المتابع لحالة حملك هو من ...

مجلة وفاء wafaamagazine قام موقع “ميديكال نيوز توداي” بنشر نقلاً عن دورية الجمعية الأميركية لطب الشيخوخة دراسة سكانية صينية حديثة على كبار السنّ في المناطق الريفية وربطت بين النوم لفترات طويلة وتوقيت النوم المبكر وزيادة خطر الإصابة بالخرف .   ولفت الباحثون الى أن في الصين أكبر عدد من المصابين ...

مجلة وفاء wafaamagazine يبدو أن الدور الذي تلعبه اللحوم الحمراء والمعالجة في الإصابة بالسرطان لا جدال فيه في هذه المرحلة. ومع ذلك، ألقى بحث جديد الضوء على بعض عوامل الخطر المفاجئة، والتي تشير إلى أن الأسماك ذات النمط الكانتوني (السمك المملح)، قد تلعب دورا في الإصابة بالسرطان. ووفقا للصندوق العالمي ...

مجلة وفاء wafaamagazine نشرت وزارة الصحة العامة، اليوم الأحد، دليلاً يقدّم معلومات بارزة عن كيفية الوقاية من وباء “الكوليرا” في لبنان. ويُبرز الدليل قائمة بالأعراض المرتبطة بالوباء فضلاً عن كيفية انتقاله وفترة الحضانة المرتبطة به. كذلك، قدمت الوزارة دليلاً بأساليب العلاج من الوباء في حال الاصابة به، إلى جانب سردٍ ...

مجلة وفاء wafaamagazine تشير دراسات عديدة إلى أن الكاكاو يمكن أن يساعد في درء خطر عدة أمراض مهددة للحياة. وفي الواقع، يقدم بحث جديد، نُشر في مجلة Frontiers in Nutrition، حجة قوية للاستمتاع بالكاكاو وكذلك الشوكولاتة، والاستفادة قدر الإمكان من تأثيرها على خفض خطر الإصابة بثلاث حالات رئيسية، على وجه ...

مجلة وفاء wafaamagazine يُعدّ الأكل الصحيح طريقة مهمّة للمساعدة في خفض خطر الإصابة بسرطان الثدي. واستناداً إلى جمعية السرطان الأميركية، يجب التركيز على الخضار، والفاكهة، والحبوب الكاملة، في مُقابل تقليل كمية الحلويات واللحوم الحمراء وتلك المصنّعة كالهوت دوغ. ولكن ماذا عن أنواع الحميات التي توصي بها اختصاصية التغذية، جوزيان الغزال، ...