صحة وجمال

مجلة وفاء wafaamagazine يُعدّ البيض أحد المصادر الغذائية الأكثر غِنى بالبروتينات، مُقدِّماً في الوقت ذاته جرعة صحّية من فيتامينات ومعادن عديدة. وفي حين أنّ هناك مجموعة وسائل لتحضيره والتلذّذ بمذاقه، إلّا أنّ طريقة الطبخ المُعتمدة تؤثر في قيمته الغذائية.يحتوي البيض على جرعات عالية من البروتينات والدهون الصحّية، كما وإنه يمدّ ...

مجلة وفاء wafaamagazine لدى مشاهير هوليوود طرقهم العديدة في المحافظة على رشاقتهم وإنقاص وزنهم، كلما دعتهم الحاجة إلى ذلك، من شد بطونهم عبر ممارسة التمارين الرياضية، أو تقييد نظامهم الغذائي واتباع حمياتٍ لا تخطر على البال أحياناً كثيرة، ولا شيء يُثنيهم عن ذلك؛ لأنهم يريدون الظهور دائماً بأفضل صورةٍ وأكثرها ...

مجلة وفاء wafaamagazine أعلن الدكتور ألكسندر مياسنيكوف، أن سرطان الرئة يبقى أكثر أنواع السرطان انتشارا في العالم، سواء من حيث الإصابات أو الوفيات. ويشير مياسنيكوف في برنامج تلفزيوني، إلى أن سرطان الرئة في المراحل المبكرة لا تظهر له أي أعراض، وفي مراحله المتقدمة أعراضه شبيهة بأعراض عدد من الأمراض. فما ...

مجلة وفاء wafaamagazine دعا مدير مستشفى الدكتور عبد الله الراسي الحكومي الدكتور محمد خضرين، في بيان، المواطنين في البلدات التي تظهر فيها حالات كوليرا الى “عدم استعمال المياه في منازلهم”، مشددا على “الوقاية”.   وقال: “لدينا في المستشفى 13 حالة بين مثبتة ومشتبه فيها، واوضاعهم الصحية مستقرة ، ولم تحصل ...

مجلة وفاء wafaamagazine لا شك أن عقل الإنسان معقد بشكل مثير للحيرة، حيث تعمل حوالي 100 مليار خلية عصبية معًا لإبقاء صاحبه رشيقًا وسريعًا في تفكيره. لكنه مثله مثل باقي أعضاء الجسم، يمكن ألا يكون الدماغ في أفضل حالاته عندما يكبر الشخص قليلاً، فيجد نفسه مضطرًا إلى تدوين الأشياء، أو ...

مجلة وفاء wafaamagazine هناك خطة أكل واحدة شائعة على مر العصور بهدف خسارة الوزن، هي اعتماد نظام غذائي قليل السعرات الحرارية. إذ يحتاج جسمكِ إلى كمية معينة من السعرات الحرارية ليعمل بشكل طبيعي، لكن عندما تتناولين المزيد من السعرات الحرارية، يتم تخزين الكمية الزائدة في جسمك على شكل دهون، وفي ...

مجلة وفاء wafaamagazine في اكتشاف علمي جديد مثير لمحبي النظام الغذائي المتوسطي، قالت دراسة حديثة إنّ حمية البحر الأبيض المتوسط تحسّن معدلات الاستجابة للعلاج المناعي، وتساعد على البقاء على قيد الحياة بدون تقدم في سرطان الجلد في المراحل المتقدّمة. والنظام الغذائي المتوسطي هو طريقة للأكل، تستند إلى الطعام التقليدي لليونان ...

مجلة وفاء wafaamagazine إلى جانب غسل اليدين بانتظام، وتوفير ساعات كافية من النوم الجيّد، وممارسة الرياضة، واتباع نظام غذائي صحّي متوازن، هناك مجموعة عناصر غذائية تتفوّق على الأنواع الأخرى بقدرتها على دعم المناعة بفعالية قُصوى، خصوصاً مع بدء انخفاض درجة حرارة الطقس. فهل تعلمون ما هي؟ صحيحٌ أنّ التنويع في ...

مجلة وفاء wafaamagazine يحدث الحمل تغييرات كبيرة في جسدك، والولادة أيضاً بحاجة إلى تهيئة جسدك لها حتى تكون سهلة، وحتى تستعيدي لياقتك بسرعة بعدها. ويمكنكِ تهيئة جسمك للولادة عبر إتباع النصائح التالية. 1- استشيري طبيبك بشأن التمارين الرياضية المسموح بها كل حمل حالة خاصة، وطبيبك المتابع لحالة حملك هو من ...

مجلة وفاء wafaamagazine قام موقع “ميديكال نيوز توداي” بنشر نقلاً عن دورية الجمعية الأميركية لطب الشيخوخة دراسة سكانية صينية حديثة على كبار السنّ في المناطق الريفية وربطت بين النوم لفترات طويلة وتوقيت النوم المبكر وزيادة خطر الإصابة بالخرف .   ولفت الباحثون الى أن في الصين أكبر عدد من المصابين ...