مجلة وفاء wafaamagazine الصوم لمدة 12 ساعة، أو الامتناع عن البروتينات الحيوانية، أو حذف البيض والأجبان والألبان بكافة أشكالها، أو حتى التوقف عن المذاق الحلو أو المالح… أساليب كثيرة يعتمدها الأشخاص عند بدء الصوم الكبير، لكنّ العديد منهم يجهلون أصول التصرّف غذائياً طوال هذه الفترة تفادياً لتعطيل وظائف الجسم، ومنعاً ...
أكمل القراءة »